俯卧撑做的越多肌肉越发达？
俯卧撑是一种常见的锻炼方式，可以使胸部肌肉饱满，有肌肉感，你可以通过来增强体质。俯卧撑也会锻炼一部分肌肉，那么这部分肌肉在锻炼的过程中不断的增加耐力，肌肉也会逐渐的发达起来。相对来说，力量也会增加，这是必然的结果，同时也可以塑造你的外形，增加你的力量，所以说要贵在坚持，
您好，您已经22岁了，身体瘦小，您可以通过运动来增强体质。俯卧撑是一种常见的锻炼方式。可以使胸部肌肉饱满，有肌肉感。这种锻炼方法可以锻炼胸大肌，肱二头肌，腰大肌等，也可以协调手臂腰肌的协同能力。这种锻炼方式，需要循序渐进，您刚开始，不要做的太多，做多了可以导致肌肉拉伤。出现疼痛。