做俯卧撑练习时间多久好？
做俯卧撑练习时间一般根据自身情况来决定，没有具体的时间限制。通常情况下建议每天做3次左右。每次做3组，根据自身情况做到力竭即可。但是建议每次锻炼时间不要超过一分钟，否则可能出现肌肉泵血就不能持续的情况。做俯卧撑主要可以增大肌肉力量和围度，还能增强人的爆发力。
你好，通常要是有肥胖的话，这可能是由于你平时运动过少，以及营养过剩引起的，这是可以多进行俯卧撑或者是跑步等的身体锻炼，一般的话没事做俯卧撑，最好坚持在半个小时左右，这是需要坚持才能会有比较好的减肥作用的，同时需要注意低脂肪饮食。