每天睡前运动1小时体重还是降不下来
因为减肥并不是说坚持运动几天就能够达到瘦身的效果。每天在睡前运动一个小时，最好是进行有氧运动，这样才能够达到瘦身的效果，并且在有氧运动的时候。平常也是需要调整自己的饮食习惯，饮食上尽量不要吃一些刺激的食物，要以清淡的食物为主，这样才能够达到更好的瘦身效果。
这种情况可能跟平时饮食生活不健康有一定的关系，建议从饮食方面也要适当的进行调整，平时可以采取少食多餐的方式，不要吃一些含糖量较高的食物，每餐吃七分饱就可以了，少吃馒头和米饭，但是如果还是不能减重的话，就有可能是自身消化系统方面的问题，可以到医院检查。