我想减肥可是一直都减不下来怎么办
你好，减肥一定要做一个减肥计划，长期坚持按计划来进行，饮食方面必须选择新鲜的蔬菜和水果，如大白菜和萝卜，豆芽，豆角，西红柿，黄瓜，冬瓜，苹果，香蕉，火龙果等等食物都行，肉类食物含糖量比较高的食物都是不能够吃的，在运动方面，尽量将运动的强度给提高，这样才能够更好的消耗身体上的脂肪。
减肥是需要一个强大的毅力的，如果不能够坚持下去，就是没有效果的，也就是说减不下来的，减肥的原则是消耗的热量一定要大于摄入的热量，这样才能够达到一个减肥的效果，饮食上要进行控制，特别是晚餐要少吃一些，最好是用水果代替，每天的体育锻炼要坚持30分钟以上。