想减肥但是运动也瘦不下来
想要减肥，但是运动也瘦不下来的这个情况，因为要考虑减肥是一个长期的过程，不是说运动了之后就一定能够起到减肥的作用，而是自己能不能够长期的坚持，通过长期坚持在运动和饮食方面相结合，才能够起到比较好的减肥的作用，所以要调整好自己的状态，饮食当中也要做到少吃多餐，不能够暴饮暴食。
运动也是需要长期坚持的，才能够见效果的，每天坚持30分钟开始燃烧脂肪，所以每天最少也要运动40分钟以上，控制饮食也是非常有必要的，比如可以多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，减少高热量的的食物的摄入，比如含糖量高的食物，还有油腻性的食物，也要减少碳酸饮料的摄入。