很胖，很难减下来，即使运动也减不下来，没办法减肥了吗？
有效的减肥方法，是需要有耐心和毅力才行，也是可以选择针灸或是拔罐来进行减肥，同时要注意调理饮食习惯，清淡一些比较好，粗细搭配，也是需要注意不要吃高脂高盐高糖的食物为好，是有利于减肥，可以注意观察具体的效果为好评，有利于健康的减肥。
减肥的要点在于养成良好的饮食和运动习惯。平时应保持多喝水、少喝饮料，少吃高脂、高热量食物，饮食宜粗细搭配，增加新鲜蔬菜水果与粗粮的摄入比例，避免暴饮暴食及食用夜宵。作息规律、以及坚持进行有氧运动如慢跑、散步、瑜伽、体操等。