153斤想减肥可是就是减不下来怎么办
你还在发育期，那么是不可以通过节食来进行减肥的，也不可以吃减肥药来进行减肥的，那么就通过运动，然后加合理的饮食方法来进行减肥，效果就比较好，平常的时候一定要每天进行一个小时的户外运动，可以跳绳跑步或者是游泳，都能够快速的燃烧脂肪的，不要吃过于油腻的食物。
青少年时期，如果过于肥胖会导致生长发育迟缓，影响脏器方面的并发症，建议如果想要减肥，应当从饮食和运动两方面着手，这样效果也许会比较好一些，饮食方面，可以适当的做到均衡膳食，少吃多餐，多吃一些新鲜蔬菜和水果，禁忌油炸，刺激性食物，运动方面要坚持不懈，不要半途而废。