俯卧撑锻炼背部吗？

2024-12-23 #俯卧撑 #肌肉阅读量：-

俯卧撑锻炼主要是对于胸大肌锻炼比较明显，再有就是肱三头肌锻炼比较明显，对于背部肌肉有一定作用，但是不是主要的作用，而对于身体状态比较强健的肌肉是一个比较好的基础，但是要注意的，有很多运动不是针对于某种肌肉，而是对某几种肌肉或者肌肉群的锻炼的调整。

你好，首先肯定好的身材还是比较吸引人的，俯卧撑是一种人人都熟知的运动，因为功效强大，深受光大人民的喜爱，它可以锻炼上肢，胸背部的肌肉，腹部的肌肉，以及对于下肢也是很有好处的，所以，做俯卧撑对于你的背部肌肉也是有好处的，可以适量做。