窄肩俯卧撑可一改变吗？

窄肩俯卧撑是不可以改变的，因为您现在是属于成年人，骨骼发育都已经固定了，所以也是没有办法进行改变的，您可以适当多吃一些饮食，增加坚固的脂肪，然后经常锻炼形成肌肉，这样您的肩部就会变得宽一些，如果您的肩部脂肪并不是很多的话，只是单纯的做俯卧撑并没有效果。

你好，其实你现在已经成年了，你想通过运动改变骨骼的情况，恐怕是比较难的，但是你可以通过运动的方式改变你的肌肉的分布的情况，比如说你的肩颈部的肌肉如果比较发达，或者是背后的肌肉也比较发达，那么在这种情况下，你可能看上去就不会那么软弱了。

你好，如果宽肩膀比较窄的话，是出自于遗传，通常情况下，想要去努力的改正，比如正确的健身，可以有一定的效果，做俯卧撑属于其中的一种，建议还是做宽肩俯卧撑，这样可以锻炼胸肌，三角肌，肱二头肌的力量，让人的臂膀显得宽阔一些，每次做30个，每天做六轮即可，如果有条件的话，还可以尝试健身房其他的运动。