俯卧撑初级锻炼计划一天做多少合适？
这是需要根据自己的身体情况来决定的，如果自己身体比较虚弱那么做俯卧撑的数量可以少一些。然后随着锻炼时间的延长再增加俯卧撑的数量。但如果经常锻炼身体身体比较强壮那么俯卧撑的数量可以多一些。经常做俯卧撑锻炼能够促进身体的血液循环有利于身体的健康。
您好，看您的描述，是初级俯卧撑锻炼，这是一种较常见的锻炼方式，可锻炼肱二头肌，腰大肌的力量，具体一天做多少个合适，需根据个人体质情况来确定。建议您根据自己的体质，循序渐进，这样才能达到锻炼身体的目的，如果盲目追求数量，可导致肌肉拉伤。