饭后俯卧撑可以减肥吗？

饭后俯卧撑加上科学的饮食是能够达到减肥的目的的。但是要注意饭后半个小时以内是不适合做俯卧撑的，有可能会导致胃肠道的不适。科学的饮食早餐的是一定要吃的，而且要吃得有营养，午餐可以正常吃，晚餐的时候要少吃一些，如果比较饿的情况下可以吃一些水果来增加饱腹感。

您好，一般情况下考虑可是可以起到一定减肥效果的，饭后半个小时内是不可以剧烈运动的，建议您饮食上也需要控制，不要吃一些油腻性以及含糖量过高的食物，可以吃一些低糖类的食物以及蔬菜水果，再配合适当的体育锻炼和运动，也是可以有效控制体重的

你好！所有的运动都不适合饭后立即去运动。最好饭后半小时再运动，饭后立即运动容易引起胃下垂，消化不良。饭后半小时做运动确时可以有效的达到健身减肥效果。平时可以结合慢跑，仰卧起坐，俯卧撑来运动，不管哪一种运动只要坚持就会有效果。