想减肥可是怎么也减不下来咋办
想减肥减不下来的话，可以考虑适当的多吃一些蔬菜水果，然后每天坚持大量的运动锻炼，只要是可以坚持三个月以上时间的话，都是有一定减肥效果的，一般来说减肥没有效果，都是考虑意志力比较弱引起，需要长期的坚持才会有效，其他的暂时来讲也没有什么很特殊的，一般早期干预恢复起来都是比较不错的。
想要减肥，首先一定要管住嘴，迈开腿，如果管不住自己的嘴，每天虽然进行了大量的运动，可是依然吃一些高热量高脂肪的食物，反而会导致肥胖，建议这种情况下每天需要坚持一小时以上的有氧运动，而且每餐尽量多吃一些水煮青菜以及新鲜的水果，这样才可以帮助减肥。