请问做俯卧撑能练肌肉吗？

做俯卧撑一般不能练肌肉。做俯卧撑主要能够锻炼腹肌和背肌，同时也可以锻炼人的肱三头肌和背肌，从而也可以达到强身壮体的作用，在自身免疫功能提高以后，也能够预防细菌和病毒入侵身体，从而就可以防止疾病发作。在日常生活当中，也需要加强自身营养，多吃高营养和高蛋白质的食物。

你好，俯卧撑是可以锻炼肌肉的，但是对于俯卧撑的数量，以及每天做的组数都有一定的要求，如果你每天做十几个的话，肯定打不了锻炼肌肉的目的，你如果要锻炼肌肉的话，单靠这一个动作，每天至少得做上百个，才能达到锻炼肌肉的目的，所以任重道远。

做俯卧撑是可以锻炼肌肉的。俯卧撑是运用到前壁，上壁，腰腹部，胸部的肌肉。还可以锻炼背部的背阔肌，肩部的三角肌。还可锻炼到大腿股二头肌，还有小腿的腓肠肌等。每天三组以上，每组20个才能起到锻炼肌肉的作用。坚持锻炼，三个月之后，你就会有意想不到的效果。