做俯卧撑腿抬高还是正常垂着呢
做俯卧撑时要保持背部，腰部和臀部在同一直线，所以腿部不能放松，要不然达不到健身的效果，如果方式不对可能会对关节和肌肉造成损伤，所以建议找专业的教练进行指导，而且在做俯卧撑之前要做好热身运动，而且第一次做的时候要量力而行，然后慢慢增加运动量。
做俯卧撑的腿是抬高的，从臀部到腿部它是应该是斜的。并不是正常垂直，因为上半部分是由手来支撑的，下部分是由脚来支撑的，他是没有办法形成一个水平线的，如果是第1次做俯卧撑的话，一定要注意循序渐进，不要做的时间太长，以免导致肌肉拉伤，速度也不要太快。