俯卧撑瘦拜拜肉么？
俯卧撑对于肱三头肌的锻炼效果较好，对于肱二头肌的效果是一般的，因为其动作的力度就是伸臂受力的状态，同时胸大肌是受力的状态，通过锻炼会使局部的皮肤组织变得结实有弹性。若是较好的调整，可以进行全身组织协调性较好的平衡性的锻炼方法，比如进行瑜伽游泳等方法较好。
俯卧撑对于这个肌肉的一个增大还是有一定的帮助的，并且对于这个匀称性也是有很大的满足度的，不用去紧张，只能说暂时的这个阶段，如果这个肌肉外观改变非常明显，那么一个是俯卧撑，一个是仰卧起坐，还有一个就是攀岩，都是有很大的帮助性的，也可以游泳。