饱和脂肪

生洋葱和生花生米一起吃的功效是软化血管、促进血液循环畅通，降低血液的黏稠度，可以预防动脉硬化和心脑血管疾病。而且花生里面的不饱和脂肪酸含量比较高，对于改善高血压高血脂也有效果。生洋葱和生花生米一起吃，还能够起到补气养血，提高身体抵抗力的效果。 . . . 阅读详情

黑鲳鱼的营养价值非常丰富，含有多种维生素、不饱和脂肪酸、优质蛋白及多种矿物质等。黑鲳鱼具有增强免疫力、保护心脑血管、补充营养、美容养颜等功效。黑鲳鱼是一种比较常见的淡水鱼，其肉质细腻、营养丰富，一般人群均可食用，但鱼类均属发 . . . 阅读详情

有胃病可以吃生花生。生花生中含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸等营养物质，能够起到健脾养胃的作用，对于胃病的改善有帮助效果。 如 . . . 阅读详情

你好，鹌鹑蛋是减不了肥的，想要减肥的话，一日三餐最好选择新鲜的蔬菜和水果，如冬瓜，大白菜，小白菜，南瓜，西红柿，紫菜，芝麻，花菜，苹果，香蕉等等食物。另外就算是这些清淡的食物也不能够吃得太多的，减肥管不住自己嘴巴的人是永远也减不了肥的，所以在这点上建议你做一个减肥计划，按计划来进行。 . . . 阅读详情

腋毛一般情况下是不会引起狐臭的，狐臭主要是腋下大汗腺，分泌旺盛的原因，和腋毛并无直接联系。 狐臭通常是汗液分泌物被细菌感染产生的特殊臭味，比如患者腋下出汗被葡萄球菌分解，会产生不饱和脂肪酸，可以在医 . . . 阅读详情

蟹膏的功效与作用，可以提高人体免疫力，还具有滋补强壮，美容养颜的效果，同时还有保护血管的效果，对人体健康是非常有利的，平时可以适当的多吃一些。但是也需要注意的问题就是不能吃得过多。不然也会增加肠胃负担，对身体健康造成一些不利的影响。 . . . 阅读详情

黑瓜子仁的营养功效包括益智健脑、润肠通便以及补充身体能量。黑瓜子仁当中含有丰富的不饱和脂肪酸，这种成分对于神经系统的代谢具有很强的调节作用，从而能够达到益智健脑的效果。另外黑瓜子人当中含有丰富的油脂，能够润肠通便，对于排便困难以及缓解便秘会有较明显的效果。 . . . 阅读详情

藕和海带是可以在一起炖的，两种食物在一起不会出现相克的现象，藕具有清热，润肺，凉血的作用，熟了之后还可以健脾开胃，通便的功效，而且海带里面含有的蛋白质以及不饱和脂肪酸比较多，可以预防心脏病，如果加上排骨的 . . . 阅读详情

狐臭与汗臭的区别是发病机制和临床表现不一样。汗臭分解后会产生有机物质，表现的症状是流汗比较多，身体各个部位都会发汗，有酸味。狐臭分解后会产生氨或者不饱和脂肪酸的味道，主要症状是骚臭，汗液多发于腋下部位，属于遗传性疾病。 . . . 阅读详情

牛尾鱼的营养价值及功效有补充蛋白质、益智补脑、低脂、降醇等。牛尾鱼里面的蛋白质、鱼肝油等营养物质都是比较丰富的，能够给人补充丰富的蛋白质，进而起到益智补脑的作用，同时由于牛尾鱼里面所含有的脂肪较低，而不饱和脂肪酸的含量丰富，所以这对于肥胖的人群 . . . 阅读详情

牛尾鱼的功效和作用包括补气、补充蛋白质、养血、保护心血管、强筋骨、补脑、预防筋骨。牛尾鱼的营养丰富，含义丰富的氨基酸，不饱和脂肪酸以及矿物质。女性适量服用牛尾鱼可以滋补身体，可以增加抗体，可以选服熟食，健康饮食，促进胃肠蠕动，有利于胃肠道吸收。 . . . 阅读详情

酸菜鱼的营养价值还是比较多的，比如含有丰富的蛋白质，比较容易消化和吸收，而且也有氨基酸、矿物质、维生素等成分，可以满足人体所需要的一些营养。对于身体里面的不饱和脂肪酸可以起到很好降低胆固醇作用，对于预防冠心病、动脉硬化有很好的作用，能够起到 . . . 阅读详情

孕妇鱼油一般情况下怀孕4个月的时候吃最好。 孕妇补充鱼油通常是由于里面含有不饱和脂肪酸可以有助于宝宝的发育成长。然后再配合补充一 . . . 阅读详情

鲤鱼是一种营养丰富的食品，富含丰富的优质蛋白，以及钙、磷，铁、镁等矿物质。鲤鱼中还含有大量的维生素a，经常吃鲤鱼能起到明目的效果，鲤鱼含有不饱和脂肪酸，能够降低胆固醇，鲤鱼也具有健脾胃的功效。小孩是可以吃鲤鱼的，可以做清蒸鱼，也可以红烧或熬汤。 . . . 阅读详情

燕麦奇亚籽的功效有润肺补气，补充营养，用于治疗身体消瘦，营养不良，肺气虚引起的干咳无痰等情况，含有不饱和脂肪酸，可以用于治疗高血脂，可以提高高密度脂蛋白，补充人体必需氨基酸，补充微量元素，经常吃对身体是有好处的，预防各种疾病的 . . . 阅读详情

其实可以帮助身体减肥的，但是效果并不是很大，牛国里面而他富含有不饱和脂肪以及维生素，是营养特别高的一种水果，而且没有什么味道，还能够抗氧化，抗衰老，缓解糖尿病等。香蕉里面富含有丰富的膳食纤维，但是他的含糖量是比较高的，不要吃的太多，两者 . . . 阅读详情

椰子肉的脂肪含量不是很高，不用过于的担心，适当的吃一些也没有什么太大的影响，平时的时候要做到食物的多样化，要营养全面均衡，荤素搭配好，不要挑食，各种食物都要吃一些，而且要少吃多餐，要细嚼慢咽，也要坚持到锻炼 . . . 阅读详情

鳝鱼含有丰富的优质蛋白，而且易于消化，还具有健脾利湿，活血化瘀等功效。经常的食用是可以增加身体的免疫力。但是饮食切勿单一，应广泛多元化，注意荤素搭配，保证营养的搭配均衡。多吃富含维生素c的食物，如西兰花，橙子，西红柿等，也是可以增加身体抵抗力。 . . . 阅读详情

有胃病的人一般是能吃花生的，花生中含有丰富的不饱和脂肪酸以及维生素等成分，可以起到修复胃黏膜，减轻肠胃负担等作用，但要注意适量。 胃病患者可以到正规的医院做胃镜等相关检查，根据检查结 . . . 阅读详情

咸鱼的营养价值以及功效和作用是可以达到开胃以及清热解毒，还有补充赖氨酸并且有助于大脑发育。咸鱼中含有不饱和脂肪酸是人体必需脂肪酸的重要来源。所以有助于大脑以及神经的发育。而且它含有必须的氨基酸，特别是赖氨酸，它是米、面等粮食中最缺乏的，所以可以有效的避免赖氨酸缺乏症的 . . . 阅读详情