米饭

减肥的时候可以吃米饭啊。建议可以少量多餐，尽量多吃蔬菜水果。少吃肉类，这样就更有利于减肥。减肥的过程当中，一定要注意锻炼身体。可以尝试多进行一些户外的活动，有利于脂肪的消耗。但是每日三餐都必须要吃的，如果不吃更加容易导致饥饿感，也会吃更多的食物，这样很 . . . 阅读详情

减肥肥期间少吃米饭及馒头，多吃粗粮及水果蔬菜，炒菜少放油盐，多蒸煮着吃，减少油脂的摄入，少吃一些高糖、高脂类食物；每天进行30分钟以上的有氧运动，如瑜伽、快走、慢跑等，做到管住嘴、满开退，摄入的能量少于消耗的能量，长期坚持，就能起到很好的减肥作用。 . . . 阅读详情

考虑米饭的热量会更高一些，建议在减肥期间可以适当的多吃些蛋白质和维生素富含丰富的食物，避免过度的节食，即使的补充碳水化合物才能够加快减肥的进程。另外还可以适当的配合些有氧运动，这样能够有效的促进体内脂肪的消退，能够达到迅速的减肥瘦身的效果。 . . . 阅读详情

不吃米饭一般是不会便秘的。出现便秘现象通常与不良的生活习惯有一定的关系，也可能是由于体内水分缺乏所导致的，与不吃米饭没有关系。 平时对腹部进行按摩可以有效缓解 . . . 阅读详情

由于米饭含有的热量是比较高的，所以单纯通过吃米饭的方式一般不能够达到很好的减肥方式，建议如果想要减肥的话，平时可以多吃一些粗粮，能够促进胃肠的蠕动，从而达到减肥的效果，另外平时也可以多吃瓜果蔬菜，可以以蔬菜来代替主食，能够达到更好的减肥效果。 . . . 阅读详情

减肥的时候可以适量的少吃一些米饭。大部分人认为米饭含有热量，而且热量还很高，所以减肥期间不能吃米饭，其实减肥期间可以适量的少吃一些米饭，如果人体里的热量赶不上被消耗的热量，对身体也是有影响的，同时减肥期间可以吃一些 . . . 阅读详情

减肥期间最好不要吃米饭，因为米饭中含有的热量比较高，不容易被身体代谢。在减肥时最好将主食换成粗粮，因为粗粮本身的热量不高，而且还富含粗纤维，在能够瘦身的同时还能够帮助肠道带走垃圾。平时要保持三餐规律，晚餐尽量不要吃得太多，而且要在6 . . . 阅读详情

如果米饭适量的吃也不会容易引起发胖，吃过多的米饭容易引起发胖，建议每日三餐每餐主食，如果吃米饭的话，只要不超过100克，另外每天坚持有氧运动，一般不会引起能量的过剩，米饭是非常容易消化吸收的，进食米饭以后容易吸收，所以能量会很 . . . 阅读详情

根据你目前的描述情况，所谓的米饭中毒就是直的急性胃肠炎，这急性胃肠炎，最常见的原因应该是说米饭做的不熟，或者是做的菜不是很新鲜，这是引起全家人出现呕吐现象的最可能的原因，如果说怀疑是毒大米，这个不能妄下结论，需要去食品检验所拿着剩余的，没有用过的大米去检验才可以得出结论。 . . . 阅读详情

胃疼一般是可以吃米饭，但是还要注意适量为止。米饭中含有蛋白质、碳水化合物以及多种维生素和矿物质，有利于增加身体的营养，适量的吃并不会造成病情的加重，但是需要加米饭做得尽量的软一些，有利于肠道的消化与吸收。 胃疼还需要采取 . . . 阅读详情

米饭的主要成分是碳水化合物，蛋白质含量比较低。处于健身增肌肉期间，建议您吃蛋白质含量较高的食物。比如脱脂牛奶，瘦肉，鱼，鸡蛋清，鱼，虾，鸡胸肉鸡腿大豆类。吃鸡肉时不要吃鸡皮，避免热量过高，也可以食用一些蛋白粉。同时还应该限制盐分的摄入，多喝水补充水分。 . . . 阅读详情

减肥的人不吃米饭这种方式是不正确的，因为减肥是一个长期的过程，不是一个快速的过程，也不是说不吃米饭就一定能够起到减肥的作用，一日三餐的主食还是要吃的，而且要做到营养，但是要少吃多餐，要细嚼慢咽，可以多吃蔬菜水果，晚餐的时候可以 . . . 阅读详情

减少食物的摄入对于减肥也有一定的帮助作用，但是对于米饭今天的还是要少吃一些比较好，因为米饭里面含有的矿物质比较多，摄入到身体里面之后就会转化为热量，尽量的选择粗粮的食物比较好，以及新鲜的蔬菜和水果，这样才能达到减肥的效果，然后再配合于户外运动锻炼。 . . . 阅读详情

米饭的热量要比米粉的热量高。但他俩的热量都不算特别高，对身体也是非常好的，能够补充身体的很多营养，其中含有碳水化合物，蛋白质，少量脂肪和微量元素等，人体吸收碳水化合物比较快，但是只要保证消耗能量大于摄入能量，就不用担心脂肪堆积的问题。所以要控制。 . . . 阅读详情