为什么减肥的人不吃米饭
减肥的人不吃米饭这种方式是不正确的，因为减肥是一个长期的过程，不是一个快速的过程，也不是说不吃米饭就一定能够起到减肥的作用，一日三餐的主食还是要吃的，而且要做到营养，但是要少吃多餐，要细嚼慢咽，可以多吃蔬菜水果，晚餐的时候可以少吃一些，长期的坚持才能够有好的效果。
米饭是属于精致的碳水化合物，氨基酸的组成比较完全，人体容易吸收消化，而且具有很高的热量和脂肪，特别不适合在减肥的时候吃。还有就是米饭里边儿的大量的热量，在进入到身体之后再没有完全消耗的情况下，多余的热量就会被转化为脂肪，从而形成肥胖。可以多吃一些蛋白质。