为什么减肥不能吃米饭？

2024-12-22 #为什么 #减肥 #米饭阅读量：-

减肥的时候可以适量的少吃一些米饭。大部分人认为米饭含有热量，而且热量还很高，所以减肥期间不能吃米饭，其实减肥期间可以适量的少吃一些米饭，如果人体里的热量赶不上被消耗的热量，对身体也是有影响的，同时减肥期间可以吃一些粗纤维的食物，这样更有助于减肥，也可以降低脂肪，但一定要做到营养均衡，以免给身体造成一定的影响，减肥期间也可适量运动。