跑步

需要控制饮食，但不需要过度的节食，过度节食就会对身体造成一些伤害，而且之后如果恢复到正常的饮食又会出现反弹，对减肥是不利的，饮食方面注意营养均衡，合理搭配，把精米精面换成粗粮，多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，少吃一些高热量的食物，配合有氧运动进行锻炼，坚持一段时间可 . . . 阅读详情

感冒时是可以跑步的，但不建议剧烈运动，可以慢跑，而且也不要跑的时间过长，以免导致身体劳累。 在感冒期间最好多休息，减少活动，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，如果感 . . . 阅读详情

坚持跑步治好神经衰弱是正确的。跑步时可以使交感神经兴奋，从而提高神经的敏感性，所以坚持跑步是可以治好神经衰弱的。 平时生活中要适当进行运动，避免过度劳累导致病情加重。饮食上可以多吃新鲜的水果和 . . . 阅读详情

打完狂犬疫苗，一般情况下是可以跑步的，但是要杜绝进行超负荷体育锻炼，可能会造成身体疲乏，造成身体抵抗力低下，从而出现了药物的不良反应。 在接种完狂犬疫苗以后 . . . 阅读详情

前列腺炎通过跑步不可以缓解的。 前列腺炎通常是由于细菌感染而导致的，并且不规律的性生活和长时间久坐以及长期酗酒或者食用辛辣、刺激性的食物，都有可能诱发前列腺炎。 . . . 阅读详情

垂体微腺瘤的病人是能够适当进行跑步的，但是注意跑步的时候不要过于激烈时间也不要太长。适量跑步不仅可以增强身体的抵抗力，对病情的恢复也是有一定好处的。 垂体微腺瘤的患者，在日常生活中要注意辛辣刺激性的食物尽 . . . 阅读详情

不合适，想要减肥就需要每天制定半个小时到一个小时左右的时间，才可有效地消耗身体的热量，使脂肪燃烧，还可通过游泳，骑单车等运动减掉脂肪。日常饮食要严格的限制高脂肪，高热量。高糖食物的摄入，要选择低脂低热量饮食。减肥是一个漫长的过程，需要长期的坚持，才可达到显著的效果。 . . . 阅读详情

你好，在炎热的夏日如果长时间在高温的环境下，或者是太阳直接的照射下，由于体温调节功能障碍会发生一系列的中暑表现。如果特别喜欢运动，打篮球跑步，首先要减少运动的时间。避免在暴晒阳光下来进行运动。如果出现轻微的中暑表现以后，首 . . . 阅读详情

夜跑也是可以减肥的。想要减肥，不管是什么时候跑步都是能够减肥的，但是晚上最好是在九点之前跑完步，这样才能够更加有利于减肥的，因为减肥的时候也是需要注意自己的作息的，如果是作息不规律，对减肥也是会造成一定的影响，减肥的时候一定要做到早睡早起。 . . . 阅读详情

如果想要进行跑步减肥的话，应该选择慢跑，因为在跑步的过程中，能够让身体里面的一些脂肪以及热量进行消耗掉，长时间就可以达到减肥的效果，而且在跑步的过程中，由于身体的血液加快，也能加快身体的新陈代谢，但是在跑步的过程中要适当的进行补充水分，以免引起脱水。 . . . 阅读详情

跑步后可以喝水，但是不建议跑步后立即喝水要等气息平缓之后再喝水，并且喝水不会影响减肥，建议减肥患者不要节食减肥，饮食上可少食多餐不要暴饮暴食，平时多吃一些清淡的食物，可以吃一些新鲜的水果和蔬菜，不要吃油炸类、煎类、油腻性以及辛辣刺激性的食物。 . . . 阅读详情

通常情况下，感冒去跑步不太好。患者出现感冒的症状，此时身体的抵抗力比较虚弱，如果盲目跑步可能会加重身体乏力的现象。 患者出现感冒的症状，可以遵医嘱服用抗感冒类的药物，例如连花清瘟胶囊、 . . . 阅读详情

抑郁症跑步并不一定比药物好，但能够缓解症状，跑步不会有副作用，服用药物有可能会出现不良的反应，这就是跑步的好处。如果病情比较严重，单纯的跑步，通常不能够达到治疗的效果，所以还需要服用药物，才能够避免出现自残的情况。 . . . 阅读详情

感冒时是否可以跑步，要结合感冒的程度而定。如果是轻微感冒，可以慢跑，不要过长时间、剧烈跑步，如果是重感冒，就不建议跑步，以免影响感冒恢复。 感冒期间，要注意多休息，多饮水，饮食清淡易消化，保证充足睡眠，必要时可 . . . 阅读详情

感冒是可以适当跑步的，跑步可以促进血液循环，有利于病情的恢复。由于感冒后身体比较虚弱，如果跑步时剧烈运动可能会对身体造成一定的伤害，因此不可以剧烈跑步。 . . . 阅读详情

通过跑步来进行减肥是不会反弹的，但是跑步减肥一定要长时间地进行运动，因为通过运动来进行减肥，体内的脂肪是能够燃烧的，只要是体内脂肪燃烧之后就不会造成反弹，吃减肥药燃烧的并不是体内的脂肪，而是减去体内多余的水分 . . . 阅读详情

刚跑完步之后肯定是不能够坐着的，在跑完步之后最少是需要站那个几分钟到10分钟之后才能够坐，而且想要通过运动来进行减肥的话，那么在平常的生活中也是需要注意自己的饮食的，饮食上也是需要适当的控制一下的，晚上最好是吃清淡一点或者是不吃，减肥是比 . . . 阅读详情

跑步后脸上出盐属于正常现象。当运动后，皮肤大量出汗，在炎热的环境当中就会出现颗粒状的东西。如果身体没有其它的症状，可以在跑步之后用温水清洗干净，注意脸部的清洁。如果经常这样，而且伴有其它的症状，建议到 . . . 阅读详情

感冒了一般是可以跑步的，能够促进体内寒气的排出，同时还可以增强抵抗力，有助于病情康复，但要注意适量，避免过度劳累。 感冒大多是受到风寒或者病毒感染所引起的疾病，患者通常会出现发热、 . . . 阅读详情

焦虑症跑步是不能够彻底治愈的，但是适当跑步对病情的恢复是有一定帮助的，因为在跑步的时候可以释放压力。焦虑症是一种常见的精神类疾病，患病之后单纯靠跑步并不能够彻底治愈，如果严重的还需要服用氟西汀等抗抑郁的药物来帮助治疗。 . . . 阅读详情