肥效

健美操的减肥效果还是比较不错的，不光能够帮助身体减肥，还能够起到一定的塑形作用。如果长期坚持跳健美操，还能够增强身体的抵抗能力，并且可以预防身体出现感冒发烧等症状。假如在跳健美操的同时，饮食上也注意一些，尽量吃低脂肪低热量的食物，那么减肥的效果会更 . . . 阅读详情

运动只是减肥的一半。每天跑多少公里取决于每天吃多少卡路里。如果一边运动，一边吃得多，不但起不到减肥的作用，体重还会逐渐增加。这种锻炼方式不提倡剧烈的长跑。要根据每个人的身体状况和个人爱好选择适当的锻炼方法。建议患者慢跑、散步和其他有氧运动。 . . . 阅读详情

你好，依靠任何减肥咖啡或者是喝绿茶减肥的效果都不会太好，想要减肥，必须要做一个长期的减肥计划，在饮食方面做到清淡饮食，现在人们肥胖基本上都是平时过多的饮食所造成的，必须要控制它的量，早晨晚上热量在700卡路里左右，晚餐千万不要超过500卡路里，另外运动必须加强，太懒惰 . . . 阅读详情

短期内可能会有效果，但是如果停药的话反弹的几率很大，而且长久的依赖性还会在体内造成抗体。再加上减肥药一般有很大的副作用，可能会导致失眠，月经不调，月经紊乱，过敏，作呕，损伤肝脏等不良反应。减肥最好的方法是通过调整饮食结构和适当锻炼进行减肥。 . . . 阅读详情

你好，所谓的刮油其实就是一种说法，并不是真正能够达到这种效果，那么所谓的发酵茶，一般在一些吃肉类比较多的地区往往喝这种茶，那么这种茶有一定的解腻作用，那么有助于肉类这些东西的消化，不容易出现肠梗阻等情况，所以本身来 . . . 阅读详情

这两种东西都有减肥的功效，对比起来咖啡要比茶功效更好一些。因为咖啡中富含咖啡因，能够抑制身体对营养的吸收，并且咖啡还有一定的保护作用，对控制人的食欲有一定的效果。在喝咖啡的时候要注意尽量喝黑咖啡，因为放了糖的咖啡热量比较高，对减肥没有太大的辅助效果。 . . . 阅读详情

喝清汤茶对于减肥还是有一定效果，能起到辅助的减肥作用，清肠茶可以将身体里面堆积的脂肪胆固醇给清除掉，还能够加快新陈代谢，对于降低血压、降血脂，以及帮助脂肪燃烧。还能够适当的补充纤维素，可以增加饱腹感，避 . . . 阅读详情

你好，从医学的角度来讲，女性在大姨妈走后，体内的肠胃系统会残留大量的油腻物质，建议患者尽量食用一些清淡的食物，可以起到清肠壁的作用，以至于减肥的效果会更好，患者可以适当的锻炼，也有利于减肥，不要长期的熬夜，要保证充足的睡眠。 . . . 阅读详情

一般情况下建议还是不要过多的吃减肥药或者是喝减肥茶，对身体的影响也是比较大的，建议平时的时候可以喝一点百香果茶，蜂蜜水，吃一点苹果都对减肥具有很好的效果，而且会有润肠通便的作用，对身体也是比较好的，如果是想要买减肥茶的话，一定要去比较权威的医院去做一个详细的咨询。 . . . 阅读详情

你好，水果酸奶可以在减肥的时候食用，建议在减肥期间保证饮食的营养均衡，注意控制饮食情况，适当的进行体育锻炼，建议你选择安全健康的方式进行减肥，这种减肥方式需要长期的进行坚持，避免擅自用药进行减肥，以免对身体造成影响，少量的吃主食。 . . . 阅读详情

跳绳减肥有一定的效果，也可以锻炼自己的弹跳能力，也是一个比较科学的减肥办法，只是需要长期的坚持，这样的情况建议可以通过饮食加运动，科学减肥就可以的，平时的时候注意多做做运动，饮食上注意清淡为主，多补充些维生素丰富的食物。 . . . 阅读详情

你好，醋可以促进食物的消化和吸收，去除体内多余的油脂，可以适量的喝些苹果醋，或者用食醋泡黄豆每天适量吃一些，对减肥有一定的帮助，但是不建议长期或过量食用，因为醋是酸性的，食用过多对肠胃不好，减肥的话建议还是要通过调节饮食 . . . 阅读详情

你好，首先来说你说的，如果是那种生产出来的那种代餐，那么在这种情况下，李明可能会加入了一些成分，有一些可以抑制食欲，在这种情况下，可能会起到一定的减肥作用，但是这种减肥并不是很科学的，也就是说如果你恢复的话，那么有可能会出现反弹，你还是考虑通过运动的方式。 . . . 阅读详情

运动配合科学的膳食是减肥最有效的方法，而且还比较健康，不容易发生反弹。要结合身体情况选择游泳，跑步，骑单车等运动方法来锻炼身体，消耗热量，也可去健身房进行专业的训练，有助于燃烧体内的脂肪，达到减肥的目的。运动同时要注意控制饮食限制，限制 . . . 阅读详情

你好，这种减肥方法是没有任何效果的，想要减肥最好做一个长期的减肥计划，在饮食方面不要吃一些高热量，高蛋白，油腻性或者是含糖量比较高的食物，在运动方面多选择几种锻炼的项目，如跑步，跳绳，仰卧起坐，俯卧撑，乒乓球，羽毛球，篮球，等等运动都是可 . . . 阅读详情

可以吃一些苹果，因为苹果能够促进肠胃蠕动，防止便秘，提高身体的新陈代谢，对于减肥有很好的帮助，但是并不能够通过单一的吃某一种水果来达到减肥的目的，这样就会导致身体缺乏营养会对身体造成伤害，减肥并不是说什么都不可以吃，而是要吃的合 . . . 阅读详情

药物减肥对身体是有一定的伤害的，而且一旦停药的话， 也容易反弹。所以不建议药物减肥。现在市面上的减肥药物，很多都是含有激素的，所以对身体都有伤害的。如果想减肥的话， 建议健康的减肥，运动配合控制饮食才能达到减肥的目的 . . . 阅读详情

减肥效果的好坏是因人而异的，每个人的具体情况都是不一样的，有些人会有效果，有些人起不到很好的效果，因为现在各种的减肥产品都是比较多的，但是大多数到后期的时候可能会有一些副作用的发生，对身体还是会有影响的，不要盲目的去尝试一些减肥的产品 . . . 阅读详情

这个减肥效果的好坏要根据个人的具体情况来决定，有些人的效果比较好，有些人可能也没有什么好的效果，但是减肥是一个长期的过程，要调整好自己的心态，还是要通过运动和饮食相结合的方法，才能够达到比较好的效果，要坚持的锻炼身体，饮食当中做到营养全面均衡，荤素搭配好，不要挑食。 . . . 阅读详情

土豆对于减肥来说可以起到一定的作用，因为土豆容易消化，但是单独靠土豆来减肥，应该达不到很好的效果，所以说还是要通过多方面的综合因素来减肥是比较好的，光吃土豆身体方面的各种营养也是不能够达到，所需的一些营养成分的减肥药，通过运动和饮食 . . . 阅读详情