一般吃什么水果减肥效果最佳
可以吃一些苹果，因为苹果能够促进肠胃蠕动，防止便秘，提高身体的新陈代谢，对于减肥有很好的帮助，但是并不能够通过单一的吃某一种水果来达到减肥的目的，这样就会导致身体缺乏营养会对身体造成伤害，减肥并不是说什么都不可以吃，而是要吃的合理，要注意营养要均衡。
在减肥期间可多吃香蕉，火龙果等润肠通便的水果，并且要选择低糖分低热量的食物，日常要控制饭量，每餐最好保持在七八分饱，晚上5点以后要禁止再禁食。在控制饮食的同时也要加强身体锻炼，多进行有氧运动，可以有效的燃烧体内的热量，消耗脂肪，达到减肥的效果。