能减

有可能达不到减肥的效果，如果想要减肥就是不吃早餐的话，是没有作用的，建议减肥的女性，可以尝试着从饮食和运动方面着手，饮食方面，尽量做到均衡膳食，多吃粗纤维食物，以及新鲜的绿色蔬菜和水果，禁忌刺激性食物，少吃高热量的东西，运动方面，要坚持下去。 . . . 阅读详情

柠檬是一种比较常见的水果，不但可以食用，泡水喝后还能达到减肥的效果。主要的想法是通过减少人们的食欲来减少食物的摄入量。柠檬水减肥法在日本非常流行，光是喝水就能减肥。运动减肥效果更好。所以您说得柠檬片泡水是有一定的减肥作用的。 . . . 阅读详情

樱桃是不能够起到减肥的作用的，但是樱桃当中的一些微量元素维生素的含量成分是比较高的，多吃一些对身体肯定是有好处的，但是晚上的时候尽量不要吃一些过多的水果，而且一些过甜的水果要少吃一些，减肥，还是要做到食物的多样化，要少吃多餐，细嚼慢咽，坚持锻炼身体才能够起到好的作用。 . . . 阅读详情

天天喝粥是不可以减肥的不但不能够减肥，还会使身体缺少微量元素而造成身体生病的，所以如果是想要减肥，就需要找准一个减肥，最好是通过运动，然后再调整自己饮食的方式来进行减肥，平常的时候最好是做的荤素搭配，营养均衡，这样才能够更加有效的进行减肥。 . . . 阅读详情

燕麦属于低热量粗纤维的食物，如果晚上吃燕麦有利于减肥的。瘦身减肥要注意控制每餐热量的摄入，晚餐少吃还是比较好的。而且平时也不要吃高脂肪高热量食物。控制每日总热量的摄入，同时多锻炼身体，可以消耗体内多余的脂肪。都有利于瘦身减肥。 . . . 阅读详情

不吃主食也是可以减肥的，但是因为每个人的身体情况不太一样，所以这个减肥以后的效果也是有所不同的，减肥，一般情况下都建议选择通过健康的减肥方法来减肥，尽量不要通过节食和减肥药物来减肥，因为这个在以后可能 . . . 阅读详情

可以减肥，但不能够过度节食或者服用减肥药物进行减肥，过度节食长期下去会导致营养不良，而且会导致乳汁分泌减少，乳汁的质量下降，而大多数减肥药中都含有激素，服用后可能会影响宝宝的身体健康，一定要使用科学健康的减肥方法，建议母乳喂养，在母乳喂养过程中也会消耗很大一部分的能量。 . . . 阅读详情

你好，对于一个10岁的孩子来说，暴走确实是可以减肥，太是运动太过单调，孩子很难坚持下去，可以选择的运动项目有很多跑步，跳绳，乒乓球，羽毛球，篮球等等，这些运动的消耗非常的大，并且孩子还比较感兴趣，另外在饮食方面要注意清淡饮食，不要让孩子过多地吃一些油腻性比较大的食物。 . . . 阅读详情

南瓜是可以取代一部分主食，但是不能完全代替主食摄入，因为南瓜里面含有的淀粉也比较多，涉及到身体里面之后，也可能会导致热量增高的现象，平时在吃南瓜的时候最好选择蒸南瓜来吃，还要在饮食方面多摄入一些低热量以及低脂肪类的食物，然后再配合户外的运动锻炼。 . . . 阅读详情

燕麦属于粗粮食品，里面含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，对减肥是有一定帮助的，但是尽量不要一日三餐都吃燕麦，否则容易导致营养不良，减肥期间饮食上也要注意营养摄入的均衡，主要是控制脂肪和热量的摄入，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，还要注意加强锻炼。 . . . 阅读详情

你好，只要不是含糖量比较高的的水果都是可以吃的，如苹果，香蕉，火龙果。另外在饮食方面也要注意多选择一些新鲜的蔬菜，如大白菜，胡萝卜，芹菜，豆芽，豆角，西红柿，黄瓜，冬瓜，南瓜等等食物都行，在运动方面还需要多做运动，只有长期保持，才能够将体内过多的脂肪给消耗掉。 . . . 阅读详情

医食同源酵素是不能减肥。酵素只能起到改善新陈代谢的作用，但是使用此产品进行减肥是没有药效的。而导致患者出现肥胖的原因与就算是没有太大的关系，大部分是由于生活习惯不好或者是食用过多热量非常高的的食物或者 . . . 阅读详情

大白菜热量比较低的，减肥期间可以吃大白菜的，多吃点大白菜不会有很多热量了，而且大白菜影响也不错的。当然也不能单纯性吃大白菜，可以造成营养太偏面的，影响身体健康的。减肥期间除了吃热量低的食物，还需要加强体育锻炼，那么效果更好的。 . . . 阅读详情

吃混合坚果水果，燕麦对于减肥来说可以起到一定的辅助的作用，但是并不能够起到减肥的作用，一定要调整好自己的心态，如果说长时间的不好好吃早餐，就吃这样的一些东西，而且比较甜，对于减肥来说，起不到作用的减肥是要做到饮食的营养全面均衡，荤素搭配好，少吃多餐坚持锻炼。 . . . 阅读详情

水果不仅会提供身体各种的营养成分，还可以促进身体的肠胃功能的消化以及吸收。建议减肥的时候，合理的饮食搭配，不建议长时间的吃水果，一般合理的饮食，再加上适量的身体运动，减肥并不是简单的吃水果就可以减肥的，需要适量的身体运动。 . . . 阅读详情

早上吃燕麦可以辅助减肥。燕麦是粗粮,含有植物纤维,可以帮组清理肠道,热量也不高,含有丰富的营养 可以用牛奶煮燕麦片,这样营养价值更高,不会出现减肥后营养不良的状况。建议平时饮食要丰富一些，以免引起体内缺乏重要 . . . 阅读详情

经常拍打小腹是可以帮助减肥的，但是一定要控制好自己的力度，不能太用力，如果太用力的话，肯定是会有一些副作用的，可能会伤害到身体内部的一些组织，拍打小腹是会让腹部的肌肉产生一些震动的，是会促进肌肉的生长的，但是一定要每天长期坚持，短期内作用并不是很明显。 . . . 阅读详情

喝绿茶不能起到减肥的作用，但它对身体也是有好处的。减肥的最好方法应该还是锻炼，每天少食多餐，多吃一些青菜水果，多喝水，多补充维生素，减少饭量，但不能不吃，之后进行体育锻炼，每天锻炼两小时以上以出汗为止，这样坚持下去，一定会减肥的。 . . . 阅读详情

晚上喝粥能够有效的避免脂肪的堆积，一般情况下晚上肠道消化功能比较弱，如果是一些油腻性或者难以消化的食物，可能会导致身体肥胖。建议在减肥期间一定要注意个人的饮食问题，不要吃一些油腻性高脂肪高蛋白的食物，要以清淡的饮食为主，而且可以通过结合运动的方式进行减肥。 . . . 阅读详情

喝五谷豆浆是有助于减肥的，五谷豆浆含有丰富的膳食纤维，维生素和微量元素，还能增加饱腹感 是有助于减肥作用的，五谷豆浆含有丰富的蛋白，能降低胆固醇，改善微循环有瘦身的功效，常喝五谷豆浆还能提高免疫力，抗衰老，五谷豆浆营养非常丰富，也非常适合糖尿病患者 . . . 阅读详情