晚餐吃燕麦能减肥吗？
燕麦属于低热量粗纤维的食物，如果晚上吃燕麦有利于减肥的。瘦身减肥要注意控制每餐热量的摄入，晚餐少吃还是比较好的。而且平时也不要吃高脂肪高热量食物。控制每日总热量的摄入，同时多锻炼身体，可以消耗体内多余的脂肪。都有利于瘦身减肥。
你好，晚餐时吃燕麦能起到减肥的效果，因为燕麦中热量低，但是膳食纤维含量高，饱腹感较强。另外减肥时一定要注意每天控制住热量的摄入，热量控制在1000大卡左右，减肥效果较显著，对身体损伤程度较小。控制住饮食时还需要配合体育锻炼，才能起到较明显的瘦身塑形的作用。