能减

如果不想运动不想吃药的话，那么一般可以通过适当节食的方式来达到减肥的效果，首先建议平时一定要少吃主食，多吃一些比较容易消化吸收的食品，比如新鲜的蔬菜以及应季的水果，另外日常一定要大量的给身体补充水分，能够促进 . . . 阅读详情

益生菌含片可以调节人体肠胃环境，改善肠胃的功能，所以如果是因为消化功能不完善而导致的肥胖，吃益生菌是可以起到一定的瘦身作用的。但是如果是因为平时运动量比较小而出现的肥胖，是无法通过服用益生菌含片来减肥的。一定要增加运动量，经常健身，才能够起到减肥瘦身的作用。 . . . 阅读详情

你好，喝柠檬水是起不到什么减肥作用的，想要减肥平时就不要喝任何饮料，最好的方法就是喝白开水，另外在一日三餐方面也要做到控制热量的摄入，保证身体最基本的营养需求就可以了，不要过多的摄入热量，肉类食物一定要少吃，特别是油炸食物，一日三餐要有规律，另外在 . . . 阅读详情

亲您好，非常高兴为您解答。排宿便是人体的一个正常生理过程，是不能起到减肥的效果的。减肥主要的方法还是管住嘴，迈开腿。也就是说要控制进食量，同时要增加运动量。但是排宿便是人体的一个本能，人应该每天都要解一次大便，如果说有宿便，那肯定是便秘了。 . . . 阅读详情

醋泡黄豆可以有一定的减肥作用的，但是每个人的效果存在个体差异的，吃了醋泡黄豆后，肚子比较胀气，可以减少进食量的，但是也不宜过多摄入，容易造成不消化的情况的。特别本身胃部有不适的情况下，那么还是减少摄入比较合适的。祝身体健康。 . . . 阅读详情

目前的情况是养生学的进行按摩，这是可以的，拍肚子并不是说绝对可以减肥的，虽然有类似的一个说法是可以燃烧脂肪，但是这种微乎其微基本上是可以忽略不计的，如果是真的想要减掉肚子的肥肉，其实还是建议选择仰卧起坐或者是一些瑜伽训练体操。 . . . 阅读详情

兰熏贵馥并没有瘦身的效果。虽然将此产品绑在腰上会感觉到脂肪在燃烧，但是这个方法并没有燃烧脂肪的效果，因此患者最好选择合理的运动配合饮食调理，才能达到瘦身的效果。如果患者采取别的方式进行瘦身，容易导致机体中内脏受到损害，严重还会出现内脏衰竭的情况。 . . . 阅读详情

按照你的描述建议过了哺乳期以后，再考虑减肥的问题。因为宝宝在哺乳期需要很多的营养，都是通过乳汁给予的，母亲因为要对孩子进行喂养，所以需要多补充高蛋白等营养物质，这个阶段很难实现减肥。当停止哺乳以后，体内激素水平逐渐恢复正常，这 . . . 阅读详情

你好，其实这种情况下不一定能够减肥，首先来说喝粥本身也是热量的摄入，那么相当于一碗粥就相当于半碗的米饭，也就是说，在你喝粥如果能喝饱的情况下，其实和你吃米饭也没有什么区别，如果你减少了其他的摄入，那么喝粥有可能会进 . . . 阅读详情

具体吃多久能够起到减肥效果没有一个确切的时间，而且五苓散也并不是对所有的肥胖都能起到减肥作用，主要是对气虚阳虚所引起的肥胖有一定的效果，如果吃药一个月一点减肥效果都没有的话建议停止用药，毕竟使用药物减肥并不是最理想的减肥方式，而且任何药物都是有副作用的，不能长期使用。 . . . 阅读详情

你好，单纯的依靠红薯来减肥是不行的，红薯首先它是淀粉含量比较大，另外含糖量也比较高，长期过量的去吃的话也是容易造成肥胖的，并且人的身体是需要很多种微量元素，建议多选择一些新鲜的蔬菜和水果，大白菜，胡萝卜，芹 . . . 阅读详情

催吐是不能够起到减肥的作用的，所以说还是不要盲目的去尝试，这样的一种方法对身体的伤害是比较大的，而且自己也是比较难受的，减肥还是要通过运动和饮食相结合的方法才能够达到比较好的效果，因为减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，要坚持锻炼 . . . 阅读详情

这种想法是非常不现实的，对身体的伤害也是非常大的，最健康的减肥方式还是科学隐私，加上一些体育锻炼，比如饮食上少吃一些，含糖量高，还有一些高热量的食物，比如蛋糕，烧烤类，油炸类的食物，以新鲜的蔬菜水果为主 . . . 阅读详情

咖啡灌肠是否能减肥，目前尚无临床数据支持。但是喝黑咖啡是可以起到一定的减肥效果的，黑咖啡呢，一方面是可以有膳食纤维，可以促进肠道的蠕动，促进肠道毒物的排泄，同时它还可以补充维生素和氨基酸，同时还有加速身体脂肪分解和燃烧的功效。 . . . 阅读详情

按照你的描述考虑刷经络减肥有一定的效果，这主要是通过将身体内的经络运行开，起到加速体内新陈代谢的作用，从而达到减肥的效果。不过刷经络减肥也存在个体差异，并不是所有的人都适合。而且肥最有效最科学的方法就是进行有氧运动，建议你还是进行有氧运动减肥，同时配合饮食调节。 . . . 阅读详情

可以的，桃子的营养也是非常丰富的还有蛋白质，还含有一些微量元素和维生素，特别是含铁量非常高，热量也不是很高，可以代替晚餐，但是光在饮食上进行控制，是达不到减肥的效果的，运动也是必不可少的，可以选择一些户外运动，也可以选择一些户内运动，比如练习瑜伽。 . . . 阅读详情

你好，减肥只能依靠自己通过奶昔来进行，减肥的话最终是不能够成功的，要想减肥首先要养成一个良好的生活习惯，油炸食物以及一些含糖量比较高的食物，尽量不要去吃，另外如果有爱吃夜宵的这个习惯的话，也尽量不要吃任何夜宵，在运 . . . 阅读详情

如果是想要减肥，早上和中午是需要吃的，有营养一点的早上最好是吃一个鸡蛋，然后吃一个包子再喝一点粥，中午的时候尽量吃一些肉类，可以吃牛肉，因为牛肉里面含蛋白质是比较高，尽量不要吃猪肉，猪肉含脂肪量较高，晚上的时候吃清淡一点，饭后再进行半个小时以上的有氧运动。 . . . 阅读详情

跑步确实可以起到减肥的作用。但是单靠跑步还是不行， 还要结合饮食。平时饮食要注意限制甜食，高热量食物的摄入， 最好就是不要吃容易导致肥胖的食物， 可以查看一些含热量比较高的食物， 烧烤，油炸类， 辛辣刺激的食物等， 可以吃一些糖分比较低的水果， 比如苹果 . . . 阅读详情

你好，漫步走消耗体内脂肪的效果非常的差，对减肥没有太大的帮助，但是想要减肥的话，一开始建议慢走是可以的，因为人比较肥胖，一开始进行剧烈的体育锻炼是难以承受的，必须将运动的强度一点点给增加上来，另外在饮食方面一定要管住自己的嘴巴，对于一些热 . . . 阅读详情