能减

无论在室内和室外都可以进行，如果在室内要保持通风透气，也要调整好呼吸，有氧运动呼吸很重要，这样才能给身体供给足够的氧气，有氧运动要长期坚持，每次要45分钟以上才能达到减肥的目的。减肥期间要给身体补充足够的营养，但要控制脂肪的摄入量，多喝水。 . . . 阅读详情

你好，控制饮食可以帮助减肥，特别是宵夜很容易使人发胖，建议戒掉宵夜，可以适当的减少主食的摄入量，注意多吃一些新鲜的水果和蔬菜，减少高热量的饮食情况，清淡饮食，可以用酸奶水果等代替夜宵，平时适当的进行运动，选择运动加控制饮食的方式来 . . . 阅读详情

如果你平时经常抖动肚子，是可以帮助减肥的，但是单单想要减肥，还需要控制饮食，在控制饮食的基础上增加体育运动，平时注意不要吃一些比较油腻的食物，含糖量多的食物也不要吃，三餐要定时，每餐七分饱为宜，特别是在晚上，一定要少吃饭，米面等食物少吃。 . . . 阅读详情

亲，您好，非常高兴为您解答。屁股上的肉能不能减可以明确的告诉你，屁股上的肉是可以减的。减肥一般是通过控制进食量并增加运动量的方法来进行减肥的。桌上的肉进行减肥，是需要做减肥操或瑜伽或一些特殊的姿势比如可以做一些提肛动作，可 . . . 阅读详情

这个食物是不会减肥的，这个食物是可以防止心脑血管的发生，对免疫力能有所提高的，而且还可以减轻毒素的发生，而且对肝脏有很好的保护作用，并且有健脑的效果，但是在饮食上还是要多进行控制，少食多餐，多吃一些新鲜的蔬菜，少吃太多的盐，造成减肥的负担。 . . . 阅读详情

优思明是属于避孕药，对减肥的效果没有多么明显，它对身体的伤害也非常的大，会导致内内分泌紊乱，肥胖多是由于平时吃得过多运动过少导致身体内的脂肪增多引起的，平时还是要多做运动，如游泳，慢跑等运动都可以做，多喝水，促进大便 . . . 阅读详情

这个是不能够起到减肥的作用的，但是对于辅助减肥可以起到一些帮助，在平时的时候还是要养成有规律的生活饮食方式，调整好自己的心态，减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，不是说单一的吃了哪一种食物就可以起到减肥的作用，只有长期的坚持运动饮食做到少吃多餐才能够有效 . . . 阅读详情

你好，甘露醇的作用本身来说可以吸收大量的水分，也就是说你喝甘露醇的时候，本身并不会被机体大量吸收，主要集中在肠道，那么也会从周围的脏器吸收更多的水分，迅速从体内排出，那么在这种过程中，就是可以使你肠道内的 . . . 阅读详情

便秘果是不能够起到减肥的作用的，不要盲目的去尝试了，因为长胖的原因是比较多的，如果是因为排便不规律的这种情况，那么还是要进行一些对症的治疗，平时的时候要多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃一些香蕉，特别是在早晨起来的时候空腹喝上一杯白开 . . . 阅读详情

是有一定性的减肥的作用，但只是辅助性的，因为荷叶里本身就具有荷叶碱，可以起到降血脂的作用，而且还可以促进肠道的蠕动，加快新陈代谢的排除，有效地促进身体里的毒素排除，对身体也是有极好的一种作用，另外也要适当的进行一些运动，增加身体里的抵抗能力。 . . . 阅读详情

想要减肥的话，那么可能和自己平时的体育锻炼有着一定的关系，所以说肌肉都是比较结实的，的确这个减肥有着一定的难度，但是减肥本身就是一个长期的过程，也是一个综合的因素，所以说调整好自己的心态，一定要坚持的进行一项 . . . 阅读详情

踢毽子也是一项体育运动，也可以消耗热量，对减肥也非常有好处的，每天可以踢半小时毽子，可以起到一个减肥的作用的，坚持一个月减肥的效果还是相对比较明显。那如果是踢1到2天，那也起不了减肥效果。在运动期间还要控制高热量食物的摄入。 . . . 阅读详情

臀部出现肉多的现象，不能排除是平时运动过少的原因引起的，一般主要需要通过运动，可以瘦臀，但是瘦臀的话，一般建议做瑜伽，以及健美操等运动，同时饮食也需要避免进食甜食以及油腻饮食，并可以局部进行按摩，同时也需要保持睡眠充足。 . . . 阅读详情

你好，每天喝稀饭是不能减肥的，并且也比较容易造成营养缺乏，如果稀饭吃的比较多的话，还容易造成肥胖，因为稀饭含的糖分比较多，减肥一定要科学，首先在饮食方面必须清淡饮食，多选择一些新鲜的蔬菜和水果，如大白 . . . 阅读详情

羊汤没有减肥的功效，不要利用羊汤来减肥。羊汤中虽然富含丰富的营养，但是热量却比较高，而且非常油腻，不适合在减肥期间服用。一般情况下生完孩子会进入哺乳期，如果不需要亲自哺乳，可以适当的减肥，但是最好通过健康 . . . 阅读详情

你好，如果你只是吃水煮白菜，那是可以减肥，不过这个并不是说水煮白菜能减肥，你只吃其它类的青菜也一样可以减肥。水煮白菜能减肥只是因为吃的东西少，食物热量少而已。减肥不能只靠少吃来达到目的，那样也会营养不良，对身体有损害。健康的减肥，还是要通过营养的饮食和身体锻炼。 . . . 阅读详情

你好，晚上喝酸奶对减肥起不到任何作用，并且晚上喝酸奶的话，人的胃肠道负担比较大，还会危害你的身体健康，想要减肥就要管住自己的嘴巴，现在人们肥胖最主要的原因就是平时吃的东西太多，又太过油腻，在运动方面又缺乏一定的运动量，所以只能造成肥胖，只有将饮食 . . . 阅读详情

考虑是起不到减肥作用的，如果患者自身的身体比较肥胖，可以采取物理的方式进行减肥。每天需要进行有氧的体育运动，每次运动的时间最少要持续在30分钟以上，能够有效的燃烧体内的脂肪。并且还需要从饮食上去改善，多吃维生素丰富的蔬菜和水果，避免暴饮暴食 . . . 阅读详情

茯苓对于减肥是有一定的帮助作用，茯苓能有效的逆势化痰，特别是对于肥胖的人很容易出现湿气，在使用的过程中能够有效的减轻体重，在采取茯苓减肥的同时，也要适当的做一些运动锻炼身体，可以采取一些有氧性的运动，比如跑步跳绳都是一些比较简单的 . . . 阅读详情

粗粮能减肥。粗粮食物膳食纤维含量高，热量低，非常适合减肥的人。食物有很多种，比如高粱米、玉米、小米、薏米、燕麦片。减肥过程中适当选择全谷物代替主食是非常健康的减肥方式。在控制饮食的同时，也要注意每天适当的体育活动，达到运动量，通常可以成功减肥。 . . . 阅读详情