晚上喝酸奶能减肥
你好，晚上喝酸奶对减肥起不到任何作用，并且晚上喝酸奶的话，人的胃肠道负担比较大，还会危害你的身体健康，想要减肥就要管住自己的嘴巴，现在人们肥胖最主要的原因就是平时吃的东西太多，又太过油腻，在运动方面又缺乏一定的运动量，所以只能造成肥胖，只有将饮食和运动结合起来才能够减肥成功。
是可以减肥的，因为酸奶里面有很多的是活菌，能够调节人体的新陈代谢，促进肠道的蠕动，缓解便秘的发生，而且酸奶还有饱腹感，喝上一杯就不会有饿的感觉，另外还要适当的进行一些运动，多做一些瑜伽，跑步，游泳的运动，长期坚持下去，就会有效果的，另外多喝水。