不吃夜宵能减肥吗？
你好，控制饮食可以帮助减肥，特别是宵夜很容易使人发胖，建议戒掉宵夜，可以适当的减少主食的摄入量，注意多吃一些新鲜的水果和蔬菜，减少高热量的饮食情况，清淡饮食，可以用酸奶水果等代替夜宵，平时适当的进行运动，选择运动加控制饮食的方式来减肥。
一般来说男性结婚以后都容易发胖，主要是和雄激素分泌也有关系吧，当然如果说啤酒肚比较严重的话，大多数都是喝啤酒引起的，同时和运动量少也有关系，建议你减肥的话最好是要控制饮食，少吃含油脂多的食物，最好是戒酒，特别是啤酒要少喝，因为酒含热量特别的多，同时要加强有氧运动，多骑自行车快走，慢跑游泳之类的运动。