每天喝稀饭能减肥吗
你好，每天喝稀饭是不能减肥的，并且也比较容易造成营养缺乏，如果稀饭吃的比较多的话，还容易造成肥胖，因为稀饭含的糖分比较多，减肥一定要科学，首先在饮食方面必须清淡饮食，多选择一些新鲜的蔬菜和水果，如大白菜，胡萝卜，芹菜，豆芽，豆角，黄瓜，西红柿等等食物。
每天喝稀饭可以减肥，但不利于身体的健康，长期吃稀饭会导致身体能量不够，会产生虚弱、疲劳感，建议减肥者合理搭配饮食，多吃一些鱼类、蛋类、牛肉、瘦肉类的低热量食物，要注意荤素搭配，平时饮食上多吃一些新鲜的蔬菜以及水果，每天适当的做一些有氧运动。