能减

减肥期间怎么吃饭是最重要的一点，吃的好与不好吃的多或少，油腻或者不油腻都怎么吃，这对体重都有很大的影响，一般要注意进食速度要慢，要吃低热量，低脂肪的食物，减肥期间也一定要选择底糖分的食物，多吃蛋白纤维素高的食物，平时也要多搭配一些蔬菜水果，这都有利于减肥的。 . . . 阅读详情

减肥不能够太过心急，要想减肥速度快一些，首先在饮食方面，一日三餐之外不要吃其他任何食物，甜性食物也是不能够吃的，肉类食物要少吃，一日三餐尽量选择新鲜的蔬菜和水果，如大白菜，胡萝卜，芹菜，豆芽，豆角，黄瓜，西红柿，冬瓜，南瓜，苹果，香蕉，火龙果等等食物都行 . . . 阅读详情

如果想要减肚子的话，是可以进行俯卧撑的，只要长期坚持是可以减掉肚子上的脂肪的，一般短期内效果可能并不是很明显，所以一定要注意长期坚持，在加强体育锻炼的同时，也要注意控制一下自己的饮食，不要吃过于油腻高脂肪的食物，而且要少食多餐，不要一次性吃太多。 . . . 阅读详情

你好，依靠这种食物来减肥是不靠谱的，想要减肥肯定不能够懒惰，现在很多年轻人每天大量的时间花在玩手机上面。身体非常缺乏锻炼，那么体内堆积的脂肪也是没有办法消耗掉的，另外在饮食方面必须要做到清淡饮食， 尽量选择新鲜的蔬菜和水果，肉类食物要少吃。 . . . 阅读详情

通常主食大豆在一定意义上来讲是能起到减肥作用的。因为大豆主要含大量的膳食纤维，含有大量的蛋白质。这样大豆能起到增加蛋白质的作用。同时它的膳食纤维可以减少脂肪的吸收，促进肠道的蠕动，促进肠毒素的排泄。它可以降低胆固醇，同时可以燃烧脂肪。 . . . 阅读详情

番泻叶在临床上是比较常用的中草药，主要的功效有泻下通便的效果，如果是便秘的患者可以服用，是有缓泻的效果，但长期服用的话，对人体的健康也是有益的影响，不建议长期使用，由于有腹泻的效果，可以起到间接减肥的作用，但通过番泻叶来减肥不可取，还是健康 . . . 阅读详情

你好，吃水煮大白菜能减肥，不过并不是说因为水煮白菜能减肥，而是因为只吃水煮白菜的话，提供的热量不足的事，你吃水煮别的青菜也会减肥的。减肥不能只靠控制饮食来达到目的，时间长了，就会影响身体健康。吃饭要正常，每次别吃太饱，主要的是要多锻炼，锻炼减肥才能达到目的， . . . 阅读详情

你好， 根据你的描述， 煎饼是油炸的食物， 吃了会使人肥胖的， 并没有减肥的功能，如果是减肥的话， 建议饮食要清淡， 少吃甜食， 油腻，含热量比较高的食物 ，碳水饮料也不要喝，每餐都吃七成饱，同时还要配合运动，每天坚持一个小时以上的运动，只要坚持就会有效果。 . . . 阅读详情

你好，这个没有什么减肥作用的，所谓是肠道的话，那么所谓的洗肠一般来说都是在结肠这些部分，那么一般情况下就是清楚里面的一些物质，那么可能体重会有所下降，但是实际上你消化吸收都是在小肠部分，那么该有的营养也都被吸收了，本身来说对你的这个减肥没有什么作用。 . . . 阅读详情

能够起到减肥的作用，因为主要成分是单宁酸，而单宁酸会参与人体的脂肪和代谢，最主要的一个作用是能够减少糖类和脂肪类的食物的吸收，从而起到一个减肥的作用，想要减肥运动是必不可少的， 可以根据自身的需求选择一些适当的运动，比如慢跑，骑自行车，去健身房等。 . . . 阅读详情

凉拌洋葱的功效主要是能够抵御肠道感染，因为洋葱中含有丰富的含硫化学物，能够很强的杀灭和抑制肠道细菌的感染。凉拌葱头的功效，从中医角度还可以健胃理气，对于食欲不振消化不良的人，适当吃凉拌葱头，有利于健胃，增强食欲，促进消化。凉拌葱头不能够减肥的。 . . . 阅读详情

你好，首先来说你要减肥，并不是说某一顿不吃饭，而是要看一下你的总体热量的摄入，那么晚上不吃饭的话，有的人可能会体重下降，有的人可能做不到，但是晚上不吃饭这种说法一般来说是不建议的，因为这样有可能会增加你的结石的患病率的。 . . . 阅读详情

你好，红茶生姜其实起到的减肥作用也是微乎其微的，不过也是可以喝的，如果被肥胖困扰了很长时间了，你最好先检查内分泌，做内分泌化验检查看看是否存在内分泌紊乱，很多人是因为内分泌紊乱造成的肥胖，如果是这种情况引起的是需要结合药物治疗才行的。 . . . 阅读详情

你好，绑沙袋走路有一定能减肥效果，平时如果有肥胖可以通过适当的运动跑步循序渐进的加强运动强度，跳绳，游泳健身，跑步等等都是可以的。也需要规律生活，均衡饮食，保证充足睡眠，避免服用高脂肪类的食物，通过适当运动减掉多余的脂肪。 . . . 阅读详情

你好，一般流产后要一个月左右才可以减肥。流产后建议您注意休息，少活动，注意饮食，多喝水，多吃易消化营养价值高的食物，可以多喝点鱼汤棒骨汤鸡汤等，作息规律，保证充足的睡眠。注意保暖，每晚用热水泡脚，每天用 . . . 阅读详情

你好，男的每天消耗1800可以减肥。女的每天可以消耗1200减肥，才可以起到减肥的作用。如果想要减肥的话，可以选择运动减肥，运动减肥的效果会比较好一些，而且运动减肥后一般不会出现反弹的情况，在运动减肥的同时也要控制饮食，不要吃一些油腻煎炸的食物，希望我的回答可以帮助到你。 . . . 阅读详情

你好，想要减肥，一定要有一个长期坚持下来的心理准备，平时在饮食方面要做到清淡饮食，不吃零食，不吃含糖量比较高的食物。尽量选择一些新鲜的蔬菜和水果，猪肉，羊肉，狗肉等肉类食物尽量不要吃，在运动方面跑步，跳绳，乒乓球，羽毛球，篮球等等运动必须要做。 . . . 阅读详情

减肥前在一定的程度上能够达到减肥的效果，但是不建议采取这种方法进行减肥。如果想要减肥的话，应该采取正确的方法，通过饮食的控制，要少吃多餐，多选择膳食纤维比较丰富的蔬菜和水果，然后再做一些有氧的运动锻炼身体，可以采取跳绳，跑步，游泳，运动过程中不仅能减肥，还能够强身健体。 . . . 阅读详情

跳拉丁舞是能够起到减肥的作用的，拉丁舞属于一种有氧运动和训练，能够使全身各个部位参与到运动当中，能够有效的起到减肥瘦身塑形的作用，在生产之后可以适当的跳拉丁舞，有助于促进女性身体恢复，也能够起到塑形和美观的作用。长时间跳拉丁舞 . . . 阅读详情

你好，晚餐只吃青菜有利于减肥，青菜中含有各种维生素和膳食纤维，既有利于身体健康，又能增加饱腹感，又能起到减肥的作用。正常要求一日三餐的进食是早餐要吃好，多吃一些蛋白含量高的食物，如牛奶，鸡蛋等。中午餐要吃 . . . 阅读详情