大豆能减肥吗？
通常主食大豆在一定意义上来讲是能起到减肥作用的。因为大豆主要含大量的膳食纤维，含有大量的蛋白质。这样大豆能起到增加蛋白质的作用。同时它的膳食纤维可以减少脂肪的吸收，促进肠道的蠕动，促进肠毒素的排泄。它可以降低胆固醇，同时可以燃烧脂肪。
你好，非常高兴为您解答，想减肥，平常主食吃大豆这种方法是不可取的。单纯的肥胖是需要减肥的，但是减肥的方法是要通过控制饮食量和增加运动量来达到减肥的效果的，但是。控制饮食量并不代表不吃饭，只吃大豆。问题是一个集体是需要合理的营养膳食的，长期吃大豆，只能导致你营养失衡，甚至营养不良。