能减

也是可以起到减肥的作用，但是减肥的效果不是特别明显，如果比较胖的话，那么一定要注意做一些体育运动来进行减肥，也可以做一些营养运动或者是瑜伽运动，这样的话减肥还是比较安全有效一些的，减肥期间一定要注意饮食，不要吃一些脂肪含量较高的食物，以免增加体重。 . . . 阅读详情

螺旋藻是不能够起到减肥的作用的，还是要调整一下自己的心态是比较好的，减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，是离不开运动和饮食相结合的方法，而且已经过度肥胖引起了高血压高血脂的这种情况，更是要下定决心好好的减肥，控制一下 . . . 阅读详情

是有减肥的效果。但是一定要持之以恒， 坚持半年以上。同时要控制甜食，高热量食物， 还有碳水饮料的摄入， 这些都是导致肥胖的元凶。运动加上饮食效果更好。一般建议晚饭在8点前吃完， 8点以后不要再吃东西了， 夜宵也是容易使人肥胖的。减 . . . 阅读详情

你好，天天吃番茄可以达到一个减肥的效果，把番茄当做零食吃，番茄热量非常少，当做两餐之间的零食吃，肚子饿的时候吃点番茄，这样的话进入体内的热量就比较少，可以起到一个减肥的效果的。而且番茄里面含有丰富的维生 . . . 阅读详情

晚上喝牛奶，起不到一个减肥的作用，但是可以起到入眠的作用。喝牛奶对身体的健康还是比较有利的，特别晚上喝一杯牛奶可以睡一个舒服的觉，但是要减肥效果并不是很好。减肥需要通过平时饮食的控制和加强体育锻炼来进行 . . . 阅读详情

大蒜泡醋是可以减肥的，醋中含有丰富的氨基酸，减少体内脂肪的增加，减肥不是一招可以成功的，需要坚持不懈，平时要多锻炼身体，比如做跑步，瑜伽，游泳都可以，还要控制饮食，多吃些蔬菜水果，多喝水，少吃高脂肪的食物，还有油腻，过甜的食物也要 . . . 阅读详情

你好，首先来说夏天吃西瓜是一种很好的。因为西瓜本身来说，还有很多的水分夏天比较合适。但是要注意西瓜本身来说还有很多的葡萄糖成分。所以你如果用它来进行减肥的话，恐怕是不行。但是有的人因为吃了西瓜以后。会产生饱腹感 . . . 阅读详情

您好，这个本身来说热量也是不低的，那么本身来说，你如果吃这些东西，你除非是吃的比较少，否则的话可能也达不到减肥的目的。也就是说你的摄入能量的话，要是比原来的低得多的情况下，才有可能会让你减肥的，否则的话其实是差不多的了。 . . . 阅读详情

你好，吃麦片确实可以起到一定的减肥效果，但是如果单纯的只吃麦片的话，身体是需要很多种营养的，得不到满足的话是有害于身体健康，另外平时尽量选择一些蔬菜与水果，不要吃一些含糖量比较高的食物，肉类食物也要少吃，就算烹饪一些青菜的时候也不能油放的 . . . 阅读详情

你好，这个可以起到一定的减肥作用，如果是高抬腿的话，那么主要锻炼一部分肌肉，那么这部分肌肉一般来说是股四头肌，在这方面锻炼的比较多一点，但是你仅仅是做一项运动的话，那么锻炼还是相对比较局限的，你如果要减肥的话，往往进行的是 . . . 阅读详情

银耳主要是知音和美白的作用，减肥效果应该是非常微小的，减肥的主要方法还是要通过适当的调整饮食，特别是需要减少高热量和高脂肪食物的摄入，比如说烧烤汉堡之类的食物，要避免去使用，同时要戒掉零食，戒烟戒酒， . . . 阅读详情

水煮红萝卜很难起到很好的减肥效果，如果是需要减肥的话，适当的可以平时吃一点百香果苹果或者是喝一点蜂蜜水，因为是具有润肠通便的效果，可以使自己有很好的饱腹感，平时的时候应该注意好自己的饮食情况，不要暴饮暴食，尽量的是可以吃清淡的食物。 . . . 阅读详情

吃西红柿可以对于减肥来说起到一定的辅助的作用，但是不是说吃了西红柿就一定能够达到减肥瘦身的作用，西红柿是对于减肥来说可以起到很好的作用，但是减肥还是离不开运动和饮食相结合的作用，所以说一定要调整好自己的心态，坚持进行体育锻炼，意识当中做到少吃多餐，细嚼慢咽。 . . . 阅读详情

是可以帮助减肥的，因为白茶有一定的寒凉作用，对于胃火过盛，降低食欲有一定的效果，而且它还可以促进肠胃的蠕动，减少对脂肪的吸收，有助于脂肪的燃烧，从而起到减脂的作用。但是还要合理的饮食，加上适当的运动才能够更好的减肥，而且还不会反弹，出现一些不良的反应。 . . . 阅读详情

有一定的减肥作用。但是效果不是很明显的，减肥主要还是运动加上控制饮食才是最健康，最有效的。每天坚持一个小时以上的运动，比如跑步，练瑜伽等，控制甜食，高热量食物的摄入。可以多吃新鲜水果和蔬菜，还要有持之以恒的决心。减肥是一项长期的工作，只要坚持就会有效果 . . . 阅读详情

燕麦水果代餐是可以帮助减肥的，但是必须要长期坚持，短期内的效果也并不是很明显，想要减肥的话平时也要注意自己，多加控制，尽量不要吃亏，有你高脂肪的食物，你要注意少食多餐，不能够暴饮暴食，平时可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，也要注意加强体育锻炼。 . . . 阅读详情

蒸桑拿能促进血液循环新陈代谢，然后促进排汗，促进身体毒素的排出，应该在一定程度上也是可以帮助你减肥的，但是它只是一个辅助的作用。如果想有效的减肥。还是在饮食上减少热量的摄入。同时辅助一些运动，还有蒸桑拿这种辅助活动，只有身体摄入能量，低于自身需要的能量，才能起 . . . 阅读详情

在夜宵的时候没有什么产品，吃了不会胖又能够减肥，健身的是没有这样的一些产品的，所以说调整一下自己的心态是比较好的，当然有些人可能属于是先天性比较瘦的，这种情况，可能吃什么东西也不会长胖，但是大多数人如果说经常吃夜宵一定会长胖的，一定要养成有规律的生活饮食方式，少吃 . . . 阅读详情

西兰花具有防止坏血病、补肾益精、健脾开胃、增强记忆力的作用，而且西兰花中含有丰富的维生素 c，经常吃一些西兰花的话，可以起到减肥的效果。另外也可以补充身体所需的维生素和微量元素，如果出现消化不良或者食欲下降等症状的话，也可以吃一些西兰花，帮助缓解病情。 . . . 阅读详情

晚上6点之后不进食，如果能配合适当的运动，白天不要暴饮暴食，不要吃过多油腻和含糖多的食物，是可以减肥的，要多吃一些新鲜的蔬菜，有利于增加饱腹感，减少碳水化合物的摄入，多喝温开水促进身体的代谢，不要熬夜和劳累，不要受凉 . . . 阅读详情