燕麦水果代餐能减肥吗
燕麦水果代餐是可以帮助减肥的，但是必须要长期坚持，短期内的效果也并不是很明显，想要减肥的话平时也要注意自己，多加控制，尽量不要吃亏，有你高脂肪的食物，你要注意少食多餐，不能够暴饮暴食，平时可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，也要注意加强体育锻炼。
燕麦水果淡菜是不能够起到减肥的作用的，如果说想要减肥，还是要养成有规律的生活饮食方式比较好，因为减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，不是说通过吃一些粗粮或者水果就能够减肥的，一定要坚持的进行一些体育锻炼，在日常的饮食当中更是要做到少吃多餐，细嚼慢咽。