每天转半个小时呼啦圈能减肥瘦身？
是有减肥的效果。但是一定要持之以恒， 坚持半年以上。同时要控制甜食，高热量食物， 还有碳水饮料的摄入， 这些都是导致肥胖的元凶。运动加上饮食效果更好。一般建议晚饭在8点前吃完， 8点以后不要再吃东西了， 夜宵也是容易使人肥胖的。减肥期间， 要注意休息， 避免熬夜， 多喝水， 多吃新鲜水果和蔬菜。
你好，你增加运动量的话，那么在原来的热量摄入的基础上，肯定对你的减肥有帮助的，这方面是毋庸置疑的，但是要注意呼啦圈这个东西本身来说运动量比较大，并且对你的腰椎等这部分有一定的要求，那么容易引起一些腰椎的疾病，或者可能引起腰部的肌肉的损伤，这些需要注意