吃银耳能减肥吗？
银耳主要是知音和美白的作用，减肥效果应该是非常微小的，减肥的主要方法还是要通过适当的调整饮食，特别是需要减少高热量和高脂肪食物的摄入，比如说烧烤汉堡之类的食物，要避免去使用，同时要戒掉零食，戒烟戒酒，晚餐尽量的少吃，每天坚持一个小时左右的有氧运动。
吃银耳能不能减肥，目前尚无临床数据支持。但是吃银耳对身体有很多好处的，可以促进肠道蠕动，促进排泄肠道毒。也可以提高肝脏的解毒能力，增强机体抗肿瘤的免疫能力，还对部分女性有美容养颜的功效，同时还可以增强人体的免疫力，有助于造血功能的加强。