晚餐只喝银耳莲子汤能帮助减肥
晚餐可以喝银耳莲子汤，具有减肥的作用，银耳具有提高免疫力，润肺的作用，莲子可以起到清热去火的效果，所以每天晚上喝不会对身体造成危害。减肥最好不要通过节食的方式，通过适当的运动和调整饮食结构，这样效果比较明显。平时多去户外做一些有氧运动，如跑步，跳绳，爬楼梯等。
银耳莲子汤对于减肥来说只能是起到一些辅助的作用，并不能够真正起到减肥的作用。减肥是一个长期的过程也是一个综合的因素但是经常喝银耳莲子汤具有一定的补血补气的作用对身体来说是有好处，在减肥的过程当中，还是建议多吃新鲜的蔬菜水果，要适当的进行体育锻炼。