晚上喝牛奶能减肥吗？

2024-12-25 #喝牛奶 #能减 #减肥 #体育锻炼阅读量：-

晚上喝牛奶，起不到一个减肥的作用，但是可以起到入眠的作用。喝牛奶对身体的健康还是比较有利的，特别晚上喝一杯牛奶可以睡一个舒服的觉，但是要减肥效果并不是很好。减肥需要通过平时饮食的控制和加强体育锻炼来进行，这样效果比较明显的。