经期减肥

女性月经期间，身体相对来说抵抗力比较弱，体质差一些，所以是不建议在经期减肥的。想要减肥可以适当的增加有氧运动，比如慢跑，骑自行车，游泳，都是非常不错的选择。适当的延长运动时间，比增加运动强度更为有效。每次运动应该超过半个 . . . 阅读详情

月经期减肥没有事半功倍的效果，减肥也不快。不过在月经这段期间，许多女性因为身体虚弱，因此常以补充体力为借口。其实不是，吃高热量的食物反而会增胖。月经期间饮食以清淡营养丰富的食物为主，生冷寒凉、辛辣刺激性的食物要避免食用。不可以在经期发生性生活、不可以盆浴、不做剧烈的 . . . 阅读详情

在经期女性的身体会处于比较虚弱的状态，免疫力也比较低下，而且又不能做剧烈运动，所以不建议在经期减肥，提倡使用科学健康的减肥方法，平时要多参加一些体育活动，比如跳舞，做瑜伽，跑步等增加能量的消耗，促进脂肪的燃烧，同时一定要严格的控制饮食，最好不要吃油炸食品，不要喝碳酸饮料。 . . . 阅读详情

你好，首先来说女性的月经期这种是一个比较敏感的时期，这个期间的话尽量不要进行一些减肥的活动，比如说控制饮食或者是做一些体育锻炼。现在如果说出现了一些反弹的话，那么不用太过紧张，在经期出现内分泌的紊乱有可能造成这个症状。可以在月经过去之后 . . . 阅读详情

经期不建议减肥的，因为经期前后会有体虚的情况，在此期间减肥可能会加重体虚的情况，严重者可能会造成低血糖、低血压等反应。合理的减肥，需要科学、合理的进行，不可以在月经期进行。注意经期保暖，不要受寒。注意充足的休息，饮食营养均衡。 . . . 阅读详情

你好，月经期间最好不要减肥，月经期间是抵抗力最低的时候，容易被细菌极易入侵，如果再要减肥的话，更容易引起别的疾病。平时要多运动多锻炼，可以跑跑步跳跳舞。注意饮食，多喝水，多吃蔬菜水果，少吃油腻辛辣的食物，不要熬夜，作息规律，保证充足的睡眠。 . . . 阅读详情

在月经期间是可以减肥的，但是在减肥的期间一定要注意，不能采取一些减肥药物或者是节食的方法进行减肥，这样对于身体的危害是比较大的。应该采取正确的方法进行减肥，通过饮食的控制再加上运动锻炼，两者的结合也可以达到很好的减肥效果。在月经期间不能做剧烈性的运动 . . . 阅读详情

你好，根据你的描述，一般情况下月经期间不要减肥。应该正常规律饮食。如果月经期间通过控制饮食来减肥，有可能会引起月经不调，月经量少甚至闭经等症状。可能会对身体的健康造成影响。一般情况下，不要通过节食来减肥 . . . 阅读详情

在月经期减肥是有效果的，本身月经期肠胃功能相对不是很好，有的女性在月经期内会有生理性的腹泻，吃下去的东西不太容易消化，这时候减肥还是相对比较有利。女性在月经期要避免一些生冷，辛辣，刺激性，油腻，油脂，油炸类等食物的摄入。 . . . 阅读详情