减肥

身体过于肥胖，对人体健康是极为不利的。苹果餐减肥也就是一日三餐只吃苹果，适当喝些水，苹果的热量很低，营养价值还比较高。连续吃三天苹果就可以起到明显的减肥效果，也不会因为身体缺乏营养而对身体健康造成不良的影响。减肥的确需要从饮食营养上加以注意，但是也需要从运动上考虑。 . . . 阅读详情

你好，吃这种无糖的藕粉来代替人的正常饮食肯定是不可取的，它很容易造成营养不良，并且长时间来吃的话，身体肯定会承受不了，建议您尽量选择一些清淡的食物，如苹果，香蕉，白菜，胡萝卜，西红柿，黄瓜，豆角，豆芽等等食 . . . 阅读详情

你好，首先体重下降就是一个好事，不要太过心急，减肥一定要慢慢的来，继续保持清淡饮食，不吃零食，多选择一些新鲜的蔬菜和水果，大白菜，胡萝卜，芹菜，豆芽，豆角，黄瓜，西红柿，冬瓜，南瓜，苹果，香蕉，火龙果等等食物都行，另外运动要加强，只要能够坚持 . . . 阅读详情

导致减肥没有成功的原因，主要是由于没有长时间的做运动锻炼身体以及在饮食方面控制，这样就很容易，不能减轻体重，还可能会出现反弹的现象。对于减肥尽量的不要使用减肥药物进行减肥，因为减肥药物里面的一些成分对身体也会造成一定的伤害，如果想要做运动的话，需要长时间的坚持。 . . . 阅读详情

各种蔬菜水果吃了之后都可以起到一定的减肥效果。因为蔬菜中含有维生素。在减肥期间一定要低热量饮食，不要吃高脂肪，高热量的食物，不要吃得太多，太饱，吃过饭之后要每天进行体育运动。长期的坚持就可以起到一定的减肥效果，在减 . . . 阅读详情

在减肥期间是可以吃紫薯的，紫薯是一种低热量的食物，而且里面含有的膳食纤维比较的多，在减肥期间吃紫薯是有很好帮助作用的，能够减少食物的摄入，才能够降低体内的热量，减肥期间饮食方面也要做到营养均衡，多吃蔬菜和水果以及优质蛋白的食物，比如牛奶鸡蛋，对于油腻性的食物 . . . 阅读详情

每天坚持游泳，可以起到减肥的效果，而且还能够增强身体的免疫能力，患者除了运动减肥外，还应该合理的改善饮食结构，避免吃过于油腻的食物，每天的早餐和午餐以七分饱为主，多吃红肉，鱼肉等，晚餐尽量不吃，如果比较饿的情况下，可以选择吃黄瓜和柿子，减肥的效果是比较好的。 . . . 阅读详情

想要减肥是不建议使用减肥瘦身贴的，虽然使用瘦身贴能够起到减肥效果，但是会损伤身体，而且一旦停止使用，会发生严重的反弹。对于肥胖的人来说，有氧运动是最好的减肥方法。平时可通过游泳，跑步或者骑单车等运动方法来消耗热量，燃烧脂肪，只要长期坚持就可以达到良好的减肥效果。 . . . 阅读详情

想要减肥的话，一定要科学合理的去减肥，平时可以吃一些低热量的食物，不要吃高热量，高脂肪的食物，比如说可以喝一些酸奶，或者是吃一些清淡的饮食，也可以吃一些玉米，玉米的热量就比较低，吃了之后还可以增加饱腹感，能减少其它食物的摄入，对减肥来说还是比较好的选择。 . . . 阅读详情

碧生源减肥茶对于减肥有一定效果，应该将茶包放进温水里面泡半个小时左右。对于碧生源减肥茶主要的减肥作用，会让减肥者出现腹泻的症状会达到减肥的效果，对于身体有可能会出现副作用，很容易引起肠胃道不适的症状，如果想要减肥的话，建议采取科学的方法进行减肥，不要盲目的乱 . . . 阅读详情

您好，用荷叶冬瓜皮泡水喝确实是可以起到一定的减肥效果，但是想要依靠他来减肥肯定远远是不够的，最主要的是在饮食方面要注意热量的摄入，如一个人每天最基本的热量需求大概是2100卡路里，如果摄入过多的热量，然后运动又跟不上 . . . 阅读详情

如果减肥的话，建议最好是健康合理的去减肥，首先要从饮食上做出一定的调整，不要吃高脂肪，高热量的食物，肥胖都是由于平时不良的生活习惯造成的，吃过饭之后最好是慢跑半小时以上，长期的坚持就可以减掉身上多余的脂肪。不建议吃一些药物或者是其他的减肥方法 . . . 阅读详情

首先想要减肥的话，可以多选择低热量低脂肪的食物，多吃粗纤维的食物，平时的时候不要吃的过多过饱，如果吃的太多，身体代谢不完就会形成脂肪，因为减肥是一个长期的过程，需要长期的坚持和毅力才能减下来，平时一定要多加的锻炼，锻炼减肥还是 . . . 阅读详情

你好，减肥千万不能够太过极端，如果身体体重下降的太快的话，身体是难以承受的，建议做一个长期的减肥计划，在饮食方面多选择一些新鲜的蔬菜和水果，如大白菜，胡萝卜，芹菜，豆芽，豆角，黄瓜，西红柿，冬瓜，南瓜，苹果，香蕉，火龙果等等食物都行，不 . . . 阅读详情

你好，黑豆本身来说是一种高蛋白低脂肪的食物，那么你如果单纯应用黑豆减肥的话，本身来说是没有什么可行性的，但是你如果是通过这种方式补充蛋白质，然后控制其他的脂肪摄入，可能会有一定的效果，但是这毕竟是植物类的蛋白，那么蛋白质肯定没有动力那么好 . . . 阅读详情

你好，减肥晚上是不能吃面的，如果想要减肥，在晚上最好不要吃饭，可以适当的吃一些蔬菜。吃面的话对于减肥是没有任何帮助的，如果想要减肥可以选择运动减肥，运动减肥的效果会比较好一些，而且运动减肥之后不会出现反弹的情况。希望我 . . . 阅读详情

体重超标，通过吃黑木耳是不能减肥的，这种情况下首先需要控制主食量，不要吃过多的甜食，也不要暴饮暴食，必须要在每天抽出一定时间进行活动锻炼才可以有效减肥。药物减肥也需要在这些基础上进行，不要盲目的选择药物，避免产生 . . . 阅读详情

考虑你生完孩子最好是休养一段时间再进行减肥，最好是等三个月以后再考虑进行减肥，而且如果你还在母乳喂养的时候千万不要减肥，因为减肥需要控制饮食，因为母乳期间需要进行营养的补充，建议你如果想减肥的话，可以每天通过体 . . . 阅读详情

想要减肥最好可以吃一些绿叶的青菜，并且最好可以通过水煮的烹饪方式。如果通过炒制油炸的方式，那么人会摄入更多的油脂以及盐分，对减肥是没有帮助的，所以使用水煮的方式不仅不会破坏到蔬菜的维生素，而且还会降低食物中 . . . 阅读详情

想要健康减肥瘦身不反弹就通过运动的方式来进行减肥，然后再改善一下个人的饮食习惯，就能够达到很好的瘦身效果。因为减肥主要是使体内多余的脂肪来进行燃烧，这样体重就会下来，只要是脂肪进行燃烧之后身材就会变得比较苗条，而且通过运动来进行减肥，一般不会反弹。 . . . 阅读详情