苹果餐瘦身是怎么一回事
身体过于肥胖，对人体健康是极为不利的。苹果餐减肥也就是一日三餐只吃苹果，适当喝些水，苹果的热量很低，营养价值还比较高。连续吃三天苹果就可以起到明显的减肥效果，也不会因为身体缺乏营养而对身体健康造成不良的影响。减肥的确需要从饮食营养上加以注意，但是也需要从运动上考虑。
苹果餐减肥是通过饮食控制达到减肥的效果。苹果的热量很低，一日三餐只吃苹果，不要吃其他的主食，食量以不感到肚子饿就可以了，每次坚持三天就可以达到明显的减肥的效果。在这期间一定要注意，不要随意喝其他的饮料，如果感觉肚子饿的话，可以适当的喝一些白开水。如果是感觉自己身体不能适应的话，可以改成一日减肥或者是两日减肥都是可以的。