减肥

你好，减肥不能够太过心急，一定要做一个减肥计划，首先在饮食方面一日三餐不要吃得太饱，人每天最基本的热量需求大概是2100卡路里，一定要有保证，如果低于这个标准太多的话，那么比较容易造成营养不良，如果太高也容易转化成脂肪，让你比以前更加的肥胖，自己去把握，晚餐相对来说要少一些，另外在运动方面早 . . . 阅读详情

皮蛋瘦肉粥属于高蛋白低脂肪的食物，如果适当的食用，不会增加体重。但其确实没有减肥的功效，营养过剩就会转化为脂肪，造成肥胖。所以人体吸收的热量不要过多，才能达到减肥的功效。皮蛋瘦肉粥热量不是特别高，但不要过多的吃。吃得过多营养过剩，也会增加体 . . . 阅读详情

你好，减肥千万不能够太过心急，要一步一步的来，如果体重下降过快的话，那么身体也会承受不了的，建议您一日三餐都要清淡饮食，并且不要暴饮暴食，油炸食物以及一些含糖量比较高的食物尽量少吃，在运动方面早晨晚上最好坐半个小时 . . . 阅读详情

可以饮用一些花草茶，花草茶就有具有养颜又减肥的功效，平常可以饮用一些玫瑰花与柠檬，有助于美容养颜，减肥去脂的功效，平常也应该注意多饮水，多食用新鲜的瓜果蔬菜，忌食辛辣刺激的食物，平常注意可饮用一些果汁，有利于补充维生素。 . . . 阅读详情

你好，不管是什么样的减肥产品都是具有非常大的副作用的，特别容易造成头晕头痛，月经不调以及内分泌紊乱和心脑血管方面的疾病，如果胃肠道不是太好的话，还比较容易造成腹泻腹痛的，所以要想减肥的话，还是建议你通过控制饮食，多做锻炼来进行减肥，比较安全可 . . . 阅读详情

跳绳是可以减肥的，也可以起到锻炼身体的作用，但是具体能减多少，也是根据个人体质来判断的，如果长期坚持，并且在生活和饮食上注意调整，不吃辛辣油腻刺激的食物，不吃垃圾食品也可以达到良好的效果，如果每天饮食上不控制，暴饮暴食，可能不会起到减肥的效果 . . . 阅读详情

患者适当的减肥是能够一定降低血脂和血压的，一般情况下血脂高和血压高的患者都是由于肥胖导致的，如果患者不减肥和不注意饮食的话，可能会导致心血管疾病，同时还可能会引起糖尿病，建议患者在减肥期间，饮食方面不要吃高油，高脂肪以及高热量之类的食物，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜。 . . . 阅读详情

左旋肉碱减肥药物和减肥精油对人体当然也是有一些危害的，只是每个人的身体素质。不同可能对于这种减肥药物的反应也是不太一样的，但是减肥药物最终是有副作用的发生，不要去尝试，对身体的伤害还是比较大的，而减肥精油相对来说可能副作用和危害会小一些，但是每个人的皮肤特点可能 . . . 阅读详情

这个是可以去除身体内的湿气的，而且经常吃对减肥效果也是非常好的，一般肥胖的女性身体里面都会有湿气，身体湿气过多就会影响减肥效果的，所以吃这个祛湿效果是非常好的，而且在减肥期间也可以吃一些其他的食物，比如新鲜的蔬菜和水果，再 . . . 阅读详情

白菜主要含有食物纤维素和维生素，豆腐含有丰富的蛋白质和钙，白菜炖豆腐属于热量很低的食物，而且白菜还有消肿利湿的效果，吃白菜豆腐确实有助于减肥。但是每天吃豆腐会导致营养素摄入不均衡，反而不利于减肥。另外，减肥是一个长期坚持的过程，一直吃白菜炖豆腐也很难坚 . . . 阅读详情

不能吃，瓜子体积小，热量大，吃进肚子里不易产生饱腹感，同时热量大还容易发胖，因此减肥不让瓜子，减肥的时候适合吃体积大同时热量小的食物，既能产生饱腹感又不易发胖，也建议要少食多餐，有助于减肥，最好与运动相搭配，帮 . . . 阅读详情

减肥的人士可以适当的吃柿子，这个并没有什么影响，但是柿子不要多吃，避免引起胃石症，柿子多吃了以后可以引起消化不良，也可以影响到胃病，必须要注意在饮食方面加以控制。平时注意少食多餐多活动，都有一定的帮助，尤其是在减肥期间，一定要注意坚持。其他的水果，苹果，桔子等都可以吃。 . . . 阅读详情

你好，减肥糖片对人的身体危害还是比较大的，特别容易造成内分泌紊乱，月经不规律，腹泻，腹痛，头晕，头痛以及心脑血管方面的疾病。所以想要减肥的话，千万不要想着通过任何减肥产品就可以将体重给减下去，减肥必须做到清淡饮食，多做运动才是长久有效的减肥方法。 . . . 阅读详情

减肥药物它不管是外用的还是内服的，都会有一定的副作用。如果你想减肥的话，你可以平时一定要坚持锻炼，比如说游泳，慢跑，跳绳，瑜伽，等再控制一下你的饮食，不要吃一些热量比较高，脂肪比较高的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，饮食 . . . 阅读详情

快速减肥的方法是没有的，减肥就是一个长期的过程，生完孩子之后体重增长了不少，这个属于是正常的情况，是需要一段时间来进行恢复的，在这个期间一定要注意保证自己营养的情况下，做的少吃多餐，多吃蔬菜水果，而且要坚持的锻炼身体，如果是母乳喂养的 . . . 阅读详情

只吃葡萄不吃饭，不一定能起到减肥的作用，因为葡萄中含有丰富的糖分，对于身体减肥没有好处，而且如果过度的节食还容易引起出现一些肠胃消化系统的疾病，对于胃部发育也是非常不利的。想要减肥可以适当的控制饮食，少摄入一些脂肪以及油脂含量较高的食物， . . . 阅读详情

你好，一般情况下减肥是不建议喝粥的，但是有一些情况除外，比如说你本身是痰湿体质的话，那么你可以喝一些吃小豆粥或者是薏米粥，本身来说有一定的治疗作用，那么一定要注意，不要煮得太烂了，而且你要加主食的时候还是要适当的控制，这样还会比较好一点。 . . . 阅读详情

能够减肥，肥胖主要是因为身体内摄入的能量大于了机体消耗的能量所引起的，提倡科学健康的减肥方法，不建议服用减肥药物或者过度节食，长期会给身体带来副作用，不利于我们的身体健康，减肥需要在保证营养均衡的条件下，严格的 . . . 阅读详情

如果想要减肥的话建议晚上可以用蔬菜和水果来代替主食，能够起到比较好的减肥效果。另外减肥是一个长期的过程，一定要坚持进行运动锻炼，才能够起到明显的减肥作用，在减肥期间平时要注意生活作息规律，避免经常熬夜，容易造成内分泌紊乱的 . . . 阅读详情

减肥的话最好吃一些含糖量比较低的水果和蔬菜，一般蔬菜的话没有什么太大的要求，水果的话吃一些低糖的就可以，平时也要注意少食多餐，不要暴饮暴食，不要吃任何高脂肪过于油腻的食物，并且要注意加强体育锻炼，一般只要长期坚持，都是可以达到减肥 . . . 阅读详情