减肥

你好，最好不要吃花生，花生含油量比较高，吃多了的话特别容易造成肥胖，想要减肥的话最好选择一些蔬菜和水果，不能够暴饮暴食，现在人们生活水平条件比较高，饮食不规律，特别是遇到自己比较喜欢吃的食物就过多的吃，这是非 . . . 阅读详情

产后减肥一定要注意饮食的营养，最健康的减肥方式就是运动搭配合理的饮食，在饮食方面，要注意营养均衡，多吃富含维生素的水果蔬菜，吃一些热量小含高蛋白的食物，比如骨头汤，少吃热量高油腻的食物，比如火锅等，搭配 . . . 阅读详情

不吃东西体重仍然没有下降，应该是没有运动的原因，对于减肥需要遵循自然规律，首先需要控制饮食，同时需要适当的增加活动量，只有在遵循这个原则的情况下才可以体重下降。同时注意观察是否有过度肥胖的情况，一旦有肥胖症，也可以通过减肥药物进行辅助治疗才可以有效。 . . . 阅读详情

喝盐水是不能够减肥的，而且每天不要摄入大量的盐分，每天保持在2~3克就可以了，摄入的盐过多对身体的健康是没有好处的，会加重肾脏的负担。减肥是离不开科学的饮食，加上适度的体育锻炼的，饮食上减少高热量的食物摄入，运动的话 . . . 阅读详情

容易导致患者出现食欲下降，严重了可能会出现厌食症的有可能无法进食，对胃肠的伤害比较大，最好的减肥方式还是通过控制饮食结构进行体育锻炼的方式减肥，减肥的时候早餐是一定要吃的，中午和晚上要吃一些低脂肪低热量的食物，也就是说摄入 . . . 阅读详情

你好，首先来说黑糖是没有办法减肥的，黑糖也是糖，只不过是制作的时候没有那么精细，里面可能含有更多的微量元素和矿物质，所以说可能对人体会有一定的帮助，那么如果是减肥的期间的话，那么你完全是可以应用的，注意控制 . . . 阅读详情

主食吃土豆是可以帮助减肥的，但是一般也只是在于辅助效果并不是很明显，最主要的还是加强体育锻炼，这样才能够有效地把脂肪转换成肌肉，平时要经常外出参加一些适量的体育锻炼，可以跑步，跳绳，游泳等等，在室内的话也可以经常做一些俯卧撑或者是仰卧起坐。 . . . 阅读详情

你好，如果你想迅速的减肥，的确没有非常好的办法，减肥也是一个循序渐进的过程，如果想要瘦身的话也是建议您控制饮食，同时需要多运动，只要摄入的能量小于消耗的能量，一般就会逐渐瘦下来的。目前的确有国际认可的减肥药物，比如说利 . . . 阅读详情

决明子和柠檬一块喝并不可以减肥，但是可以帮助美容养颜，也可以排除身体多余的油脂，所以也是有一些帮助的，想要减肥的话，最主要的还是加强体育锻炼，并且控制好自己的饮食，这样才是最安全最有效的减肥方式，而且减肥的过程也是比较漫长的，一定要长期坚 . . . 阅读详情

哺乳期的时候最好不要减肥，因为这个时候减肥的话，孩子吃母乳可能会得不到更多的营养，对孩子的生长发育也是不好的。可以少吃一些油腻的食物，多吃一些新鲜的蔬菜水果，含蛋白质维生素多的食物，这样的话不仅能够起到减肥的效果，孩子的营养也会跟得上，要忌奶之后再减。 . . . 阅读详情

你好，你好用塑身衣对人的身体危害非常大的，他会挤压人的内脏，并且人身体体内堆积的脂肪是没有任何的减少，所以减肥没有效果，想要减肥的话还是建议你通过清淡饮食，不吃零食，不吃含糖量比较高的食物，多多锻炼来减肥比较安全可靠，另外 . . . 阅读详情

煮土豆具有美容、养胃、减肥、消炎解毒的功效，因为土豆中含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道的蠕动、预防便秘和肠道疾病，对于减肥也有一定的功效；土豆补气益中，对于脾胃有很好的滋养作用。但应注意生芽、腐烂的土豆不能食用，一次进食土豆的量不宜过多。 . . . 阅读详情

减肥吃秋葵是可以起到一定的辅助的作用和帮助减肥的作用，但是并不能够起到一定的减肥的作用，所以说调整好自己的心态，减肥是一个长期的过程，不是说吃哪一种食物就能够减肥的，一定要坚持的锻炼身体，在日常的饮食当中做到营养全面均衡，荤 . . . 阅读详情

减肥，早上吃一个鸡蛋是可以的。吃一个鸡蛋可以有助于减肥，一个鸡蛋中通常可能会含有7克的蛋白质。而且这个蛋白质的比例是适合人体生理需求的，容易被人体吸收。摄入的蛋白质能够促进肌肉的生长，促进新陈代谢，能够有利于减肥。此外也要进行一些有氧运动，也有助于减肥。 . . . 阅读详情

你好，红薯粉含的淀粉含量比较高，想要吃的话也是可以，但是一定要控制它的量，减肥最主要的就是要控制热量的摄入，并且以新鲜的蔬菜和水果为主，肉类食物一定要少吃，早餐最好不要吃任何油炸食物，平时也不要吃任何零食，只要能够长时间将饮食控制好了，那么就算不运动减肥成功都不是问题。 . . . 阅读详情

不吃减肥药物，想要快速减肥的方法是没有的，而且吃了减肥药物也不一定能够起到快速减肥的作用，所以说还是要调整一下自己的心态是比较好的，减肥其实就是一个长期的过程，也是一个综合的因素，离不开运动和饮食相结合的方法，要调整好自己的心态，要坚持锻炼，要少吃多餐。 . . . 阅读详情

对减肥有效的运动包括跑步，骑自行车，打羽毛球，跳操等等。无论是什么运动坚持下来都能够有效的减肥。但是一定要注意，在做完运动之后千万不要暴饮暴食，这样不光不能够起到减肥的作用，还容易令身体出现内分泌紊乱导致变得 . . . 阅读详情

减肥的时候是可以吃番茄鱼的，番茄含脂肪是比较低的，而且鱼内含脂肪也是比较低的，所以在减肥期间可以多吃番茄和鱼。然后在减肥期间尽量少吃一些猪肉，因为猪肉好像脂肪量是比较高的，平常的时候可以适当的吃一些牛羊肉。每一餐吃牛羊肉最好是在80克左右为宜。 . . . 阅读详情

不一定能够帮助减肥，糯玉米是比较难消化的食物，如果吃的太多的话，会影响减肥效果。想要有效减肥的话，平时可以多控制一下饮食，不要吃高热量，高脂肪的食物，也不要长时间吃糖，分高的食品，油炸食品都不能吃。可以吃一些清淡的蔬菜，多做运动， . . . 阅读详情

喝牛奶并没有有助于减肥的情况的，要想有助于减肥，主要就是饮食上多吃蔬菜和水果，控制好饮食的总热量的。如果喝牛奶比较多，蛋白质的摄入量比较多，这样也不利于减肥的，偶尔少量饮用并没有什么关系的。同时也需要配合好运动锻炼，才有利 . . . 阅读详情