主食吃土豆能减肥吗
主食吃土豆是可以帮助减肥的，但是一般也只是在于辅助效果并不是很明显，最主要的还是加强体育锻炼，这样才能够有效地把脂肪转换成肌肉，平时要经常外出参加一些适量的体育锻炼，可以跑步，跳绳，游泳等等，在室内的话也可以经常做一些俯卧撑或者是仰卧起坐。
时吃土豆也不一定能够起到减肥的作用，因为减肥是一个综合的因素，也是一个长期的过程，并没有什么快速的过程，也不是通过某一种食物就能够达到减肥的效果，节食减肥更是不可取，得一种方式，在后期的时候可能会吃得更多，长得更胖，减肥，还是要做到食物的多样化，营养全面，少吃多餐。