喝牛奶有助于减肥吗？
喝牛奶并没有有助于减肥的情况的，要想有助于减肥，主要就是饮食上多吃蔬菜和水果，控制好饮食的总热量的。如果喝牛奶比较多，蛋白质的摄入量比较多，这样也不利于减肥的，偶尔少量饮用并没有什么关系的。同时也需要配合好运动锻炼，才有利于达到快速的减肥。
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