对减肥最有效的运动是什么
对减肥有效的运动包括跑步，骑自行车，打羽毛球，跳操等等。无论是什么运动坚持下来都能够有效的减肥。但是一定要注意，在做完运动之后千万不要暴饮暴食，这样不光不能够起到减肥的作用，还容易令身体出现内分泌紊乱导致变得更加肥胖，有效的运动加合理的饮食，才是最健康的减肥方法。
对减肥有效的运动是比较多的，可以经常外出跑步，跳绳，游泳等等，在室内的话也可以经常做一些俯卧撑或者是仰卧起坐，在体育锻炼的同时也要注意控制一下自己的饮食，不要吃过于油腻，高脂肪的食物，也要注意，少食多餐，不要暴饮暴食，但是一定要长期坚持，短期内效果并不是很明显。