减肥

如果想减肥的话，一日三餐尽量少吃，可以多吃新鲜的水果蔬菜，尽量避免面食或者是脂肪类的食物。同时也要多注意体育运动尽量增加运动量，可以有效减肥。不建议选择药物减肥和手术减肥的方式，可能会对身体的健康造成一定的影响。肥胖可能 . . . 阅读详情

你好，姜粉减肥是有用的，姜是热型的食材，可以暖胃，促进血液循环，这对减肥有好处，但它本身不是减肥用的来着。建议你通过运动和控制饮食来减肥，制定合理的运动表，只要坚持就不会反弹的，合理饮食节制也很重要饮食蔬菜为主，不要吃脂肪量高的食物，另外要多喝水排除体内毒素，希望 . . . 阅读详情

可以选择增强运动量的方式进行减肥，也可以控制饮食的方式缓解肥胖的现象，不建议使用药物或者是手术的方式进行减肥，会对身体的健康造成一定的影响。肥胖可能是因为长时间缺少运动造成的，也可能是因为吃油腻的食物过多引起的肥胖也有一定的遗传因素，但是长时间肥胖可 . . . 阅读详情

单纯的出汗是不会减肥的，如果想要减肥的话，首先要从饮食上来控制，一定要减少食物的摄入，平时一定要注意多锻炼身体，将身体多余的脂肪消耗掉，就很可能会出现减肥成功的。平时也不能够吃热量特别多的食物，否则会导致热量快 . . . 阅读详情

山楂粉是有一定的减肥作用的，因为山楂粉可以帮助人们进行肠胃内部的消化，促进肠胃的蠕动，可以让身体达到清油解腻的功能，平时需要在饭后的半个小时之后进行食用山楂粉，这样才会达到更好的减肥效果。但是，平时也要注意搭配适量的运动， . . . 阅读详情

怀孕分娩哺乳都会导致女性身材出现一些变化，哺乳期间不建议减肥，可以等哺乳结束之后再减肥，在日常生活中首先应该控制一下饮食习惯，不要吃油腻难消化的食物，也可以进行适当的运动锻炼，如果经济条件允许的话，也可以去进行针灸和拔罐减肥，或者是去美容医院进行抽 . . . 阅读详情

在服用减肥药的期间最好不要喝蜂蜜水，蜂蜜水里面有很多的糖分，有可能会增加体内的热量不容易减肥，建议最好还是不要食用减肥药进行减肥，对身体会造成一定的影响，如果想要减肥的话，还是采取科学的方式，在饮食方面要 . . . 阅读详情

你好，吃辣椒对人减肥是没有什么帮助的，想要减肥在饮食方面必须要严格控制热量的摄入，现在很多人平时管不住自己的嘴巴，不管是什么食物都想吃，那么这样的话肯定是减不了肥的，所以建议你做一个饮食计划，尽量选择一些清淡的食物，如新鲜的蔬菜和水果，尽量 . . . 阅读详情

你好，减肥晚上不吃饭是不可取的，并且想要一个星期瘦个10斤，这是很难办到的，那样的话身体也会承受不了的，减肥是一个长期积累的一个过程，饮食方面一定要长时间保持，就算是减肥成功了也不能够暴饮暴食，能做到清淡饮食，不吃零食，长时间坚持才能够起到减肥的目的。 . . . 阅读详情

在减肥期间是可以适当的吃一些豆腐干的，因为豆腐干的热量不算高，而且豆腐里面的植物蛋白比较容易消化和吸收，从而不会增加肠胃的负担，但是也不能够将豆腐干作为主食，如果大量吃的话，可能会引起肥胖，所以在减肥时一定要控制饮食，多吃一些青菜，以及低糖的水果。 . . . 阅读详情

不想吃药，想通过健康减肥的方法，是可以通过运动的方式，通过饮食方面的控制来达到的，这个需要一定的毅力坚持才能够起到比较好的作用，在运动方面建议坚持的进行一项体育锻炼，最好不要中断，在饮食方面更是要注意管住自己的嘴，一定要少吃多餐 . . . 阅读详情

你好，减肥是可以吃青萝卜的。但是单纯依靠青萝卜来减肥，效果并不显著，减肥首先需要考虑控制饮食的摄入，减少油脂，脂肪摄入过多，在此基础上还需要增加身体的消耗。青萝卜并没有脂肪或者不利于减肥的成分，所以对于减肥过程中是可以吃的。但是 . . . 阅读详情

你好，减肥期间吃一些榴莲，问题不是太大，但是不要过量的去吃，试一试味道就可以了，主要在饮食方面，要吃的清淡，最好不要吃零食，多选择一些新鲜的蔬菜和水果，如大白菜，胡萝卜，青菜，豆芽，豆角，黄瓜，西红柿，苹果，香蕉， . . . 阅读详情

减肥的过程当中是可以吃千页豆腐的，适当的吃一些不会对减肥造成太大的影响，所以说不用过于的担心平时的饮食，主要的原则还是要做到一日三餐有规律，各种的食物都要搭配着来吃，不能够挑食，肥肉胆固醇含量比较高的 . . . 阅读详情

并没有这样的说法，冬天减肥没有夏天好减肥，任何一个季节任何时间只要自己能够长期的坚持，都一定可以起到很好的作用，只能说在夏天的时候可能对于减肥来说的效果会更加的好一些，因为在冬天的时候都不愿意出来运动，运动量减少了又吃一些高热量的东西，很容易导致肥胖。 . . . 阅读详情

一天喝上两三次都是可以的，这个也没有什么太大的影响，每个人的具体情况都是不一样的，但是想要减肥的话，还是要通过运动和饮食相结合的方法是比较好的，因为减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，最终还是离不开运动和饮食相结合的方法，调整好自己的心态，减少一些应酬。 . . . 阅读详情

一般建议最好是过了半个小时以后再吃早餐，因为是需要一个平喘的时间的，刚做完运动，身体都是在暴汗的过程中，而且还会气喘吁吁的，这个时候进行吃早餐的话可能会引起消化不良，所以建议最好是休息半个小时左右再吃，吃完早餐之后也要适当的多走动，不要立马就坐着，或者是躺着。 . . . 阅读详情

哺乳期妈妈要是减肥的话需要慎重，这样会使奶水会变的减少，导致孩子发育不良，如果想要减肥的话，最好是把奶戒掉之后再进行减肥，但是在平常生活中，饮食上需要多加注意一些，不吃高热量的食物，不吃油炸太过油腻的东西，多吃一些含有维生素的食物，保证有营养。 . . . 阅读详情

你好，水果麦片也看你吃的多不多，如果吃多了的话肯定对减肥没有帮助，控制它的热量大概在500卡路里左右，早餐是不会对身体造成肥胖的。平时在饮食方面必须要注意，尽量不要吃一些油腻性比较高的食物，含糖量比较高的食物也是要 . . . 阅读详情

你好，减肥中午饿了可以吃一些青菜。健康减肥，我们可以选择运动减肥平时一定要控制饮食，不要吃一些油腻油炸的食物，可以多吃一些青菜和水果。平时也可以吃一些燕麦燕麦，对于减肥有很好的帮助。运动减肥一般不会出现反弹的情况，希望我的回答可以帮助到你。 . . . 阅读详情