哺乳期运动减肥奶水会变少吗
哺乳期妈妈要是减肥的话需要慎重，这样会使奶水会变的减少，导致孩子发育不良，如果想要减肥的话，最好是把奶戒掉之后再进行减肥，但是在平常生活中，饮食上需要多加注意一些，不吃高热量的食物，不吃油炸太过油腻的东西，多吃一些含有维生素的食物，保证有营养。
哺乳期运动减肥一般并不会导致奶水变少的，但是不能过度的控制自己的饮食，这样是会影响到奶水的，也会影响到孩子的营养吸收，平时可以适当的做一些体育锻炼，比如说可以外出跑步，跳绳，游泳等等，在室内的话也可以做俯卧撑或者是仰卧起坐，一般只要长期坚持效果都是比较明显的。