水果麦片可以减肥吗
你好，水果麦片也看你吃的多不多，如果吃多了的话肯定对减肥没有帮助，控制它的热量大概在500卡路里左右，早餐是不会对身体造成肥胖的。平时在饮食方面必须要注意，尽量不要吃一些油腻性比较高的食物，含糖量比较高的食物也是要禁止的，减肥就是一个控制饮食的一个过程，如果想要减肥，速度更快一些，运动必须要加强。
吃麦片和水果并不会造成身体长脂肪的，但是不建议通过节食来进行减肥，如果是猛然节食的话，那么身体所需要的营养得不到供给就会造成其他的一些病情的，所以减肥是一个长期的过程，一定要控制自己的饮食，只要吃七分饱就可以了，然后每天进行跑步能够达到瘦身的效果。