减肥

你好，通过蛙泳来进行减肥肯定是可以的，尽量将运动的强度给提高，另外单纯的只是依靠运动也是不行的，主要在饮食方面要做到清淡饮食，不暴饮暴食，平时一定要养成一个良好的生活规律。现在很多年轻人喜欢吃夜宵与零食，这样 . . . 阅读详情

减肥喝汤是可以的，在减肥期间一定要注意均衡营养的搭配，保证身体里营养成分的充足，也可以选择不吃晚餐，早餐和午餐可以正常吃，这样减肥效果也是比较好的，平时也可以多喝一些能够减肥的茶，这样能够加快身体的新陈代谢，也能 . . . 阅读详情

想要消除腹部的赘肉可以通过呼啦圈、仰卧起坐、俯卧撑、踢腿式的动作都可以起到减肥帮助消除腹部的赘肉。但是在平时也要注意控制，如果在运动减肥期间还暴饮暴食、经常饮酒、这种减肥效果是不太理想的。日常生活当中最好是少食多餐，这样的话逐渐可以让胃部缩小。 . . . 阅读详情

腿粗肥胖最健康的减肥方式就是专门针对腿部进行专门的训练，每天上楼的时候，抬起后脚跟，让脚尖的部位承受重量，坐着的时候，可以将腿抬起放下，累了的时候就做，或者坐着的时候将双腿用力盖在一起，每次数八个数字，换腿，每次饭后不要立 . . . 阅读详情

你好，根据描述，如果出汗过多也容易造成水电解质紊乱，所以运动以后如果出汗多是需要喝一点淡盐水或者运动型功能饮料来补充体内的水电解质。另外减肥也不能是出汗越多越好，因为容易造成虚脱，减肥应当采取科学的方法管住 . . . 阅读详情

对于吃苹果最佳的时期，饭前一小时或者是饭后两小时都可以。因为饭前一小时吃苹果可以减少热量的摄入，而苹果里面含有的出现为能够让位不产生饱胀感，可以减少进食。而饭后两小时吃苹果可以促进消化，有利于胃肠道了消化吸收，还提到防止便秘的作用。但是在吃苹果的时候一定要注意细嚼慢咽。 . . . 阅读详情

患者如果想要减肥的话，平时的饮食方面可以吃一些能够增强饱腹感的食物，比如荞麦或者燕麦之类的有助于减肥。另外也可以多做一些有氧运动，比如跑步或者爬山之类的，能够快速的燃烧体内的脂肪，消耗体内的热量，对于减肥的效果是比较 . . . 阅读详情

百香果减肥效果的好坏，这个是因人而异的，不是每个水果都能够达到很好的减肥的效果，但是多吃蔬菜水果对于减肥来说的确可以起到一定的辅助的作用，身体比较胖的这个情况一定要注意，要坚持的进行体育锻炼，不要中断日常饮食当中少要吃一些比较肥的食物，胆固醇含量比较高的食物都要少吃。 . . . 阅读详情

你好。吃素食麦片的话，对减肥具有一定的帮助，作为主食来吃搭配，吃一些新鲜的蔬菜和水果，千万不要只吃这种食物，那样的话身体会承受不了，会危害你的健康，并且长时间也是难以承受的，另外就算是这种热量不是太高的食物，也不能够吃的太多，如果吃太多了，不但减肥没有 . . . 阅读详情

你好，喝温开水对减肥没有太大的帮助。多喝开水的话，比较有利于排出体内的毒素。想要减肥只能够控制饮食，多多锻炼，并且这也是一个长久有效的减肥方法，身体太过懒惰，毅力不强的人是很难坚持下去的，如在饮食方面，每天只能够吃一些清淡的食物。油腻性比较大的食物，零食肯定是不能够吃的，在运动方面要长期保持 . . . 阅读详情

你好， 根据你的描述， 这个是对减肥没有什么大的效果的， 起到疏通血管的作用， 对身体还是有一定的好出的。如果是想减肥的话， 一定要控制饮食和坚持运动， 限制甜食的摄入， 高热量的食物尽量不吃， 每天坚持一个小时以上的运动，坚 . . . 阅读详情

苦瓜和苹果榨汁是一款减肥很好的饮料，苦瓜苹果汁能够促进胆固醇代谢，帮助脂肪排出体外，还可以养颜润肤，但是减肥饮食三餐要正常食用，不可以单一的只吃一样食物来减肥，因为这样容易造成身体营养不良，平时要营养均衡搭配适量的运动来减肥，这样效果才会更佳。 . . . 阅读详情

如果想要减肥，首先要加强锻炼，每天运动的时间在一个半小时以上，要多做有氧的运动，还要控制饮食中热量的摄入，每天三餐定时，每餐七分饱为宜，多吃热低热量的食物，如新鲜的蔬菜，豆制品，粗粮等，少吃精米、精面、油腻和含糖多的食物，多喝温开水促进代谢。 . . . 阅读详情

你好，用这种减肥方法是不行的，香蕉虽然说它是水果类的食物，适量的吃一些也是可以的，但是香蕉含有大量的淀粉，吃多了也是不行的，另外如果再加上醋的话，那么醋比较容易让人胃口大开，所以他们组合在一起是不适合作为减肥的食物的，希望能够帮助到你，祝你减肥成功。 . . . 阅读详情

你好，如果很肥胖还是需要积极进行减肥的，如果你是选择的节食减肥那对你的健康造成的伤害也是比较大的，虽然现在减肥成功，但是选择节食减肥可能导致肥胖的反弹几率是非常高的，在节食减肥成功以后，你平时的饮食也要控制，如其不能暴饮暴食，最好结合运动增加自己的体质。 . . . 阅读详情

减肥那么就需要付出行动就可以了，减肥最健康的方式就是通过运动加饮食相结合的方式，在平常的生活中想要减肥的话，就需要做到少吃多运动，而且一定要少吃多餐，细嚼慢咽，多吃蔬菜和水果，不要吃任何辛辣油腻以及太刺激性的食物，因为减肥是一个长期的过程，不是一蹴而就的。 . . . 阅读详情

火龙果里面的卡路里并不是很高，想要减肥的话是可以吃火龙果的，而且火龙果可以帮助润肠通便，也可以把体内多余的油脂排出来，是有助于减肥的，在减肥期间少吃一些过于油腻高脂肪的食物，也要注意少食多餐，不能暴饮暴食，适当的加强体育锻炼才 . . . 阅读详情

香蕉和火龙果减肥的效果都很好，而且他们两者通便的效果是比较好的，所以如果是想要减肥，两种水果都是可以吃的。但是在减肥期间一定要注意自己的饮食，是需要做到荤素搭配，粗细搭配，并不是说不吃主食然后通过节食的方式来进行减肥，这样对身体的伤害是比较大的。 . . . 阅读详情

你好，喝普洱茶来进行减肥肯定是不行的，虽然说喝茶对减肥有一定的帮助，但是想要依靠它来进行减肥肯定是不行的，体内堆积的脂肪必须通过高强度的锻炼才能够给它消耗掉，另外在饮食方面要减少热量的摄入，每天只吃三餐，并且尽量选择新鲜的蔬菜和水果，就 . . . 阅读详情

你好。蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可以使胃酸分泌正常，增强肠蠕动的作用，显著缩短排便时间。另外蜂蜜之所以能够减肥，是因为它含的热量很低，起到减肥作用。白醋和对胃黏膜有一定的刺激，有可能会引起腹泻，也有一定的减肥作用。建议您减肥的最好办法，就是控制食欲和增加运动。 . . . 阅读详情