有没有适合腹部减肥的运动
想要消除腹部的赘肉可以通过呼啦圈、仰卧起坐、俯卧撑、踢腿式的动作都可以起到减肥帮助消除腹部的赘肉。但是在平时也要注意控制，如果在运动减肥期间还暴饮暴食、经常饮酒、这种减肥效果是不太理想的。日常生活当中最好是少食多餐，这样的话逐渐可以让胃部缩小。
适合腹部减肥的运动一般是做仰卧起坐，平板支撑，卷腹，转呼啦圈等方式，直接去健身房让专业的教练制定一个详细的方案，这方面还要特别的注意，像一些啤酒以及油腻辛辣刺激性的食物，尽量的要少吃，应该多吃一些粗纤维的食物，能够促进胃肠道的蠕动，也可以适当的喝一些去油脂的茶。